Bienvenido, Paco!!

por lo que tengo entendido, el ejercicio aeróbico es el más recomendable para bajar pulsaciones y mejorar de las extras. Como te ha dicho mariajosé, caminar a buen ritmo durante una hora todos los días es muy beneficioso y al cabo de un tiempo te hará sentirte mejor.

como te habrán dicho ya los médicos, en un corazón sano las extras no suponen un problema ni a corto ni a largo plazo. Pero eso sí, psicológicamente, desgastan mucho nuestra paciencia.

un saludo, Paco. Aquí te vas a encontrar entre amigos.

santy