¿y te parece algo natural el sustituir la comida? Y en vez de consumir alimentos naturales, consumir polvos salidos de laboratorio??Y encima hay que aumentar la dosis de ejercicio diario.. si pudiera aumentar la dosis de ejercicio diario no me haria falta una dieta porque lo quemaría todo..
Lo mejor, una dieta controlada por tu médico especializado tras haberte hecho análisis de sangre y personalizarla a tus características y cualidades.
Lechuguita, espinacas y espárragos.. ya verás que bien.
Y sino, averiguar cuales son los alimentos que en función de tu metabolismo hacen que engordes. Quiza lo que te engorda no sean las grasas sino algunos tipos de verduras, el queso, la chirimoya...(tu metabolismo es único, como tu huella dactilar, porque cada persona es única y completamente diferente a otra, con lo cual lo que a una le va bien no le sirve a otra aunque sea de familia)

ojo, que no estoy diciendo que esos sustitutos de comidas no contengan los nutrientes necesarios para el funcionamiento de nuestro cuerpo... pero que hay mejor en esta vida que comer y que te sepa a comida??? Nada como lo NATURAL.

Saludos a todos.