Hola

Hace un añoque soy pescovegetariano, es decir, solo he dejado de comer carne y subproductos. Me he hecho un control y me ha salido un poco de anemia (4,3 eritrocitos con macrocitosis leve), aunque loque más me preocupa es que tengo HDL 32 y LDL 141. El resto normal.
Hago bastante deporte (3-5 veces/semana) pero me preocupa el HDL. Cómo podría bajarlo?