Hola Sergas:
Soy Rosana Pereira, la moderadora de este foro. No se si hoy es para tí una feliz navidad, porque cuando se pasa tan mal parece que nada nos hace felices.
Tú mismo lo has dicho: te estás rayando. Te sugiero que busques ayuda de un profesional. Puede que no sea nada o puede que al final tus pensamientos se desconecten y acaben por superar tu autocontrol. Y sobre todo porque estás sufriendo, y puedes llevar una vida de mayor bienestar emocional de la que ahora llevas.
No lo dejes pasar. Puedes enviarme un mail a mi cuenta de correo. Puedes saber más de mí en:
Tess-on Psicología y Formación o en
Haztúa Psicología Positiva
Espero tus noticias,
Rosana