Hola, estoy bastante contenta, por eso lo quiero compartir, estoy empezando a tener cintura,

Dia : 30/07/10 Peso: 89.900 (no me medi)
Dia: 05/08/10 Peso: 86.500K Pecho 104cm, cintura 96cm, caderas 112cm, muslos 68cm
La verdad, el primer dia no me medi pensando que para que si no iva a durar ni un dia.

04/11/10 Peso 82,300K, Pecho 99cm, cintura 80cm, caderas 102, muslo 61cm.

Por si alguien se quiere animar, os dejo la pagina
www.tucuerposanoyesbelto.com

Vamos que parece que esta es la buena, la verdad es que lo llevo bastante bien, no se me esta haciendo cuesta arriba.

17/11/10 Peso 81,900K, pecho 99 cm, cintura 80 cm, caderas 101cm, muslo 60,5cm.

[b]¡¡ Ya estoy en los 80K, a mitad del camino!![/b]

Estoy que no me creo que sea yo, estoy controlandome con los turrones y dulces de navidad.

¡¡¡¡Voy a vencer a las tentaciones!!!

y aqui seguimos

09/12/10 Peso 79,500K, pecho 99cm, cintura 79cm, caderas 98cm, muslo 59cm

Hola, me alegro mucho de leer que estas consiguiendo adelgazar. Soy nuevo en el foro y acabo de realizar la consulta si puedo realizar cualquier dieta debido a un problema de salud. Queria consultarte que dieta realizas y si es tanto para hombres como para mujers. Tengo 23 años. Gracias!

Fernando

hola Fer0, yo entre en www.tucuerposanoyesbelto.com reppondi a unas preguntas y luego me indformaron, imagino que sera para hombres y mujeres igual, a cada uno le diran una cosa, respecto a tu enfermedad depende de lo que sea, pero siempre habla con el medico.

Feliz 2011 y que todo se solucione.

ANIMO.

Uff, menos mal despues de los escesos de estos dias sigo igual.

28/12/10 Peso 79,100K, pecho 99cm, cintura 78,5cm,cadera 96cm, muslos 58,5cm.

Ya me he atrevido a pesarme después de estos días y parece que no ha ido tan mal, he perdido algo de pierna, será de andar haciendo las compras, que no he parado.

04/12/10 Peso 79K, pecho 99cm, cintura 79cm, cadera 96cm, muslos 57,5cm

Bueno, ahora empiezo otra vez en serio.

Bueno, ahora otra vez en serio, que estas navidades no he sido muy buena.

12/01/11 peso 78.600K, pecho 98,5cm, cintura 79cm, cadera 96cm, muslo 56 cm.

Todo esfuerzo tiene su recompensa

19/01/11 78 K, bueno y un poquito que no llega ni a los 100 gramillos o sea que no cuenta.

Voy a seguir asi en serio, que de aquí a nada lo consigo.

Sigo siendo buena.

77.500 K-----------26/01/11

buena que gordita, o en la comida ohhh buena en que, no entendi

en perseverancia, no es poco
entendés?

02/02/11 76.800K


Ya falta poco.

Casi, casi:

14/03/11 73.100K

25/03/11 72K

Ya estoy terminando una parte del camino, ahora se que no me puedo relajar después de tanto esfuerzo y tengo que seguir con las buenas costumbres aunque no creo que me sean muy difíciles, ahora me siento mejor y no me llaman la atención tanto los dulces, aunque no hay que bajar la guardia.

Hola, tienes mi enhorabuena por haber conseguido tu objetivo, pero tengo una pregunta, ya que me estoy pensando seguir tus pasos: ¿Cuánto dinero en total te ha costado esta "dieta"?

Pues muchas felicidades. Suponemos que será con una dieta equilibrada que incluya todos los grupos de alimentos y con supervisión médica, ¿verdad? Otra cosa sería peligrosa para tu salud física y mental.

Saludos, Educar en la alimentación y la nutrición

Gracias, si llevo una dieta equilibrada y me van controlando.

15/04/11--- 71K ---Conseguido.

Ya he empezado con el mantenimiento, sigo con las buenas costumbres y por lo menos andando todos los días.
Ahora no me puedo descuidar, me ha costado mucho llegar asta aquí y no ahí que tirarlo todo por la borda, me sigo controlando el peso.

(He estado sin poderme conectar)

hola, sigo con el mantenimiento, vamos sigo con las buenas costumbres, y con el mismo peso.

Hola, sigo en mi peso, ahi dias que me cuesta un poco no volver a las malos costumbres, pero sigo haciendo las cosas bien y en mi peso

Hola...existe un producto natural buenísimo que se llama "Agel FIT". Puedes ver información en:

agel-tienda.blogspot.com

Si estás leyendo esto ahora mismo, eso significa una cosa: estás en una misión para acelerar la pérdida de grasa y eliminar de su dieta aburrida . HOY DIA EXISTE UNA GRAN OBSESION POR LA PERDIDA DE GRASA,GANANCIA DE MASA MUSCULAR Y EN DEFINITIVA ESCULPIR EL CUERPO,PERO SON MUY POCOS LOS QUE CONSIGUEN LOS OBJETIVOS TRAZADOS.EL FALLO RADICA EN LA POQUISIMA FORMACION QUE TIENEN LOS ATLETAS EN EL TEMA DE LA ALIMENTACION SIENDO ESTE EL FACTOR DETERMINANTE PARA RECOGER LOS FRUTOS DE ESE ESFUERZOUsted ha intentado otras dietas en el pasado y han llegado a ver los resultados menos que estelar, probablemente a pesar de algunos de sus mejores esfuerzos.LA CLAVE DE TODO ESTA COMO DIJE ANTES EN LA ALIMENTACION Y ESQUE LO QUE VALE PARA UNO PUEDE NO SERVIR A OTRO Y PODEMOS CREER QUE LO QQUE NOS RECOMENDO EL VECINO LE PUEDE FUNCIONAR A EL Y A MI NO.
AQUI LES DEJO LA PAGINA QUE FORMO MIS SIMIENTOS EN ESTO DEL FITNESS ESPERO LE SIRVA DE AYUDA

http://www.metaboliccooking.com/index.php?hop=mayusculo

Hola, me siento orgullosa de decir que sigo en mi peso, estoy comiendo de todo pero con control y orden, voy a disfrutar del verano.

[quote=ruben29]Si estás leyendo esto ahora mismo, eso significa una cosa: estás en una misión para acelerar la pérdida de grasa y eliminar de su dieta aburrida . HOY DIA EXISTE UNA GRAN OBSESION POR LA PERDIDA DE GRASA,GANANCIA DE MASA MUSCULAR Y EN DEFINITIVA ESCULPIR EL CUERPO,PERO SON MUY POCOS LOS QUE CONSIGUEN LOS OBJETIVOS TRAZADOS.EL FALLO RADICA EN LA POQUISIMA FORMACION QUE TIENEN LOS ATLETAS EN EL TEMA DE LA ALIMENTACION SIENDO ESTE EL FACTOR DETERMINANTE PARA RECOGER LOS FRUTOS DE ESE ESFUERZOUsted ha intentado otras dietas en el pasado y han llegado a ver los resultados menos que estelar, probablemente a pesar de algunos de sus mejores esfuerzos.LA CLAVE DE TODO ESTA COMO DIJE ANTES EN LA ALIMENTACION Y ESQUE LO QUE VALE PARA UNO PUEDE NO SERVIR A OTRO Y PODEMOS CREER QUE LO QQUE NOS RECOMENDO EL VECINO LE PUEDE FUNCIONAR A EL Y A MI NO.
AQUI LES DEJO LA PAGINA QUE FORMO MIS SIMIENTOS EN ESTO DEL FITNESS ESPERO LE SIRVA DE AYUDA [url=http://www.metaboliccooking.com/index.php?hop=mayusculo]cocinametabolica[/url]

[quote=niba22]Hola, estoy bastante contenta, por eso lo quiero compartir, estoy empezando a tener cintura,

Dia : 30/07/10 Peso: 89.900 (no me medi)
Dia: 05/08/10 Peso: 86.500K Pecho 104cm, cintura 96cm, caderas 112cm, muslos 68cm
La verdad, el primer dia no me medi pensando que para que si no iva a durar ni un dia.

04/11/10 Peso 82,300K, Pecho 99cm, cintura 80cm, caderas 102, muslo 61cm.

Por si alguien se quiere animar, os dejo la pagina
www.tucuerposanoyesbelto.com


[/quote]




Hola, sigo con una alimentacion equilibrada, con mis buenos paseos y manteniendo el peso, son poquitas cosas las que hay que seguir haciendo pero muy importantes.

Y sigo en mi peso, creo que esta es la buena. De aqui no me muevo.

Sigo por el buen camino, parece que e cogido los buenos habitos, pero creo que no me debo relajar, son muchos años de malas costumbres y poco tiempo con las buenas.

hola! mi enhorabuena por lo bien que te esta yendo.
te dejo mi blog http://sweet-madness-sweetmadness.blogspot.com/
donde empiezo una iniciativa para llevar a cabo una dieta, pásate y asi aportas alguna experiencia. gracias!

hola, cada vez me es mas facil llevar el mantenimiento, realmente no hago nada del otro mundo, solo llevar una alimentacion mas sana y tiene buenas recompensas.

Hola,

bueno la verdad es que las dietas son relativas, no existe una dieta perfecta para adelgazar, todas son distintas pero al final todas se enfocan a un punto en especifico, comer saludablemente.

trata de evitar los panes, harinas, galletas, gaseosas, cerveza, dulces y sales en abundancia y trata de ingerir mas...

pollo, pescado, pavo, frutas, verduras, avena, trigo, huevo, legumbre, y con esto ya observaras un gran cambio en la bascula.

saludos