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#155496 - 01/02/13 05:20 PM Productos natirales en pastillas?
Anonimo
No registrado


Buenas.

Vengo a molestar un poco por aqui con una duda.

El caso es que trabajo por las noches y voy al gym a hacer pesas por la tarde, duermo por la mañana y por la tarde-noche, por lo que aveces me encuentro un poco cansado. E visto las propiedades de varios productos naturales, como el gingsen para dar energia, el polen de abeja, y la jale real para recuperar, pero veo que la mayoria de estas cosas la venden en forma de pastillas-capsulas, y me preguntaba y será fiable. Mi idea es tomar, por ejemplo, gingsen para antes del gym y jale para despues, pero no se si en forma de pastilla tendran alguna sustancia "rara".

Un saludo.

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#155497 - 01/02/13 05:51 PM Puede consumirlas ¡Pero! Como esta su Dieta.... [Re: Anonimo]
Dra. Michell Desconectado
veterano

Registrado: 09/11/12
Mensajes: 364
De: Latino América
Son buenos productos y si le ayudarían.

Pero no es sano, tomar carbohidratos cuando se lleva el gym.

Si el ejercicio que hace es pesas y rutinas, necesita verificar sus niveles alimenticios y nutricionales contra el impactó del ejercicio.

Es decir de nada le sirven los complementos, si no esta comiendo lo necesario.

En los gym existen trampas de hormonas y esteroides, mal plan consumirlos si su idea es solo tener buen físico y estar sano.

Lo Olvidaba....

¿ Como es Ud. y que edad, que peso, que estatura tiene.
¿ Cuánto lleva en el gym y cada cuándo, hace rutina.
_________________________
De los Enfermos VIVEN y COMEN Gran Cantidad de Mercaderes de la Salud

Hecho nada Digno Ni Saludable

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#155541 - 02/02/13 12:01 PM Re: Puede consumirlas ¡Pero! Como esta su Dieta.... [Re: Dra. Michell]
Anonimo
No registrado


No entiendo lo que me has querido decir de los carbohidratos.

Esteroides y eso ni pensarlo, por eso estoy buscando una ayudita natural.

No sigo una dieta extricta, pero te puedo contar un poco:

Mi dia empieza a la 1 de la mañana, cuando desayuno un tazon de colacao con galletas o cereales (todas las que entran en la taza, jeje)

A las 4 de la mañana, en el curro, me preparo una empanada de bonito, aso un poco de beicon, o llevo una tortilla...

A las 6 y media tomo un chocolate de maquina con un donuts o lo que pille, algo rapido para salir a repartir (soy panadero).

A las 11-12 llego a casa y desayuno otro tazon de leche con galletas y me acuesto asta las 2 y media.

A las 3 como, lo que haya, cocido, verduras, pasta...y aveces (sobretodo cuando voy al gym) tomo una tortilla con una o dos claras y unas cucharadas de salvado de avena, y un yogurt.

Despues del gym, a las 6, un batido con leche, un yogurt, un platano y una cucharada de miel.

Y luego a las 7 ceno, lo que me pongan, carne, pescado, patatas....y a dormir y vuelta a empezar.

Decir que en las comidas principales (desayuno, comida y cena) como todo lo que el cuerpo me pide, como vastante.

Hago pesas 3 veces al dia durante 1 hora y media aprox.

Tengo 22 años, 1,80, 70kg (eso la ultima vez, hace algun tiempo, seguro que peso mas, como mucho mas que antes y e notado que e ganado volumen).

Los complementos los quiero solo para eso, para complementar, no para eliminar ninguna comida ni mucho menos. Mi intencion era tomar ginsen antes del gym, pero e leido que quita el sueño, y como se me junta casi con la hora de hecharme pues mejor lo dejo para antes de trabajar (asi me ayudaria a soportar mejor la noche jeje), entonces no se si me puedes recomendar alguna otra cosa que me de energia para la hora del gym. Y luego me gustaria tomar algo para "recuperar" despues del gym a la hora del batido, como la jalea real.

Un saludo y gracias por responder.

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