Hola!

Hace tiempo vengo haciendo dieta con una nutricionista. Luego de 4 meses, practicamente, no he bajado nada, apenas me mantengo ( necesito bajar unos 12 Kg).
Me han dado unos análisis y me da la leptina muy baja.
¿ Saben qué significa esto ? - En estos casos, el profesional a consultar es un endocrinólogo ?
De antemano, muchas gracias!

Platiquemos más de como es Ud.

Edad.
Peso.
Estatura.
Genero.
Tipo étnico.

Para poder opinar de su caso....

Porque con lo que indica vivir... Estara Ud. alterando sus limites de la Dieta ó Su Nutricionista, no esta haciendo bien su trabajo. Pues existen metodologías para que por Dieta esto NO suceda y pueda ser corregido sin problemas para el paciente.

Gracias por la respuesta Dr!
Edad. 54
Peso. 112
Estatura.1.85
Genero.Masc
Tipo étnico.(argentino con abuelos italianos)

Gracias por sus datos....

Por sus referentes de Leptina Baja y los datos físicos que me refieren.

Que Ud. tiene o padece básicamente llevar encima varios problemas metabólicos degenerativos y esto es Resultado directo por llevar varios meses u inclusive años de mala alimentación.

--1).-Tiene a cuestas y desde hace algunos año, un problema llamado "Síndrome Metabólico" y este Síndrome al paso del tiempo le dejara, (o ya tiene), varias enfermedades Metabólicas Crónico/Degenerativas.

Hoy su Edad/Peso/Estatura, indican que tiene Obesidad Grado-I y de continuar así al paso del tiempo sus problemas de Salud, le llevaran a perder mucha de su Calidad de Vida.

¿ Que hacer, para corregir en lo posible, su situación actual de vida y salud ?

Debe Ud. cumplir con 2 premisas básicas en su casó son insalvables y de compromiso de vida y salud personal, debe Ud...

1).-Tener un "Compromiso Real" con su Nutrición y llevar lo como habito de vida. Pues de esto dependerá la cantidad de Enfermedades Metabólicas/Degenerativas que tenga en su futuro.

2).-Tener "Constancia para sus Necesidades" con lo que debe de hacer para salir con un buen nivel de Conservación en su Calidad de Vida y Salud.

Vamos por partes con sus referentes actuales de Edad/Peso/Estatura.

Sú Masa Corporal están en un nivel de:

--32.72 I.M.C. Debería estar en 23.00 de I.M.C. ó lo más cercano a este numeral.

Esto nos indica que tiene un Sobrante de Grasa Corporal; de poco más de 25 ó 27 kilos.

El peso, no es tan determinante, pues este cambia según nuestra genética y hábitos de ejercicio en la vida diaria....

En esto lo importante es saber cuánta Masa Muscular tienes Realmente.

Un Hombre de sú Edad/Peso/Estatura, debe tener una:

--Masa Muscular de 40 a 45% de su peso corporal.
--Masa Grasa de 15 a 18% de su peso corporal.

Con las medidas que indica Ud. tener esta algo así de sus referentes actuales:

--Masa Muscular en 15 a 18% de su peso corporal.
--Masa Grasa en 55 a 60% de su peso corporal.

Esto de entrada indican fuertes problemas de vejes prematura y de padecer una degeneración, (Propia de un ancianos de 70 u 75 años de vida).

Llamada Sarcopenia, que es la Perdida de Masa Muscular, que le permita tener calidad de vida adecuada a su edad.

¿¿¿ Que debes Ud. hacer para solucionarlo en lo posible y con las limitantes actuales con que viva ???

Debe Ud. Aprender a Nutrir su Cuerpo.....

Pues sin esto aún que lleve medicación y le atiendan los mejores Medico Especialistas y Nutriologos.

No sacara Ud. un solo kilo de la Grasa que hoy ya tiene en su cuerpo...

Pues su problema no es el Tomar Medicinas o tener atención Medica de Calidad.

En su caso, ES NO SABER COMBINAR SU DIETA DIARIA Y LLEVARLA POR MUCHO TIEMPO SIN ATENDER SUS NECESIDADES REALES NUTRICIONALES.

La diferencia NO es tener sus exámenes clínicos y conocer sus numerales o referentes biológicos.

Lo importante, es como se nutre Ud. y gusta combinar lo que consume de comida diariamente...

De esto depende que su figura sea estética y mostrando un poco de musculo...

Me Explicó...

Si un Hombre de sus características tiene un Nivel Alto de Grasa Corporal... Su figura se notara regordeta. Aun estando en su peso adecuada a su edad y actividad física del día.

IMPORTANTE:

La Masa Grasa, ocupa en volumen el 1.5 de espacio en el cuerpo por kilo de peso.

La Masa Muscular, ocupa en volumen el 0.9 ó el 1 de espacio por kilo de peso.

Si una persona pesa 90 kilos y su Masa Grasa, esta alta esta persona mostrara rollitos de grasa o figura regordeta. (Como en su caso).

Si la misma persona pesa 90 o 95 kilos y su Masa Muscular es adecuada o un poco alta. Para su edad.

Esta persona mostrara un adecuado nivel estético/físico y se notaran su músculos AUN sin estarlos mostrando...

Si la misma persona tiene Masa Muscular adecuada, su figura estará estilizada y sin verse regordete...

El perder Masa Muscular es un problema de salud, porque el nivel de Muscular en las personas está mostrando un nivel bajo a sus necesidades de vida y salud.

En la web puede buscar una "Dieta Cetogénica" o apoyarse con la atención personalizada de un Nutriologo en lo referente a sus limites de comida o combinaciones que debe consumir...

Existen en la web por miles y en su caso debe llévala por periodos de 10 o 15 días, (hay hasta de 2 0 3 meses según necesidades de perdida de peso), en los cuales notaras que su cuerpo se pone en forma y lo mejor…. AUN SIN EJERCICIO...

EJEMPLOS:

http://www.guiaportal.com/dietas/dieta-cetogenica

http://www.vitonica.com/dietas/las-ventajas-y-desventajas-de-la-dieta-cetogenica-para-adelgazar

Espero esto te sea de ayuda, preguntas las que gustes....

Que pase Ud. una Feliz Navidad y un buen Año Nuevo...

Estimado Doctor Tox
Sinceramente no esperaba semejante respuesta y su atención y profesionalidad puestas en ella. Muchísimas gracias!
Cuánto detalle, cuánta claridad (Un lujo).
Ud. me invita a seguir preguntando y no puedo resistirme...
La siguiente es mi imágen, tiene un año la foto pero no he variado:
Puede verla aqui:

http://static.wixstatic.com/media/a2523e_09746562446b46f0886ba9389e63bfda.jpg

Coincido en todas sus apreciaciones: si bien, hace unos 3 meses he cambiado mi dieta ( ahora basada en pollo, carne (sin grasa), pescado, ensaladas, nada de harinas, poco alcohol-vino)
tuve, al menos durante los últimos 10 años una alimentación para nada controlada... Mucha carne, harinas, embutidos, mucha comida "al paso" aunque siempre con poco alcohol.
Incluso, mis niveles de colesterol habían subido mucho y llegué a tener un infarto, por lo que me colocaron un stent.
Hoy no me siento bien físicamente, esto es cansancio, falta de energía, incluso mi estado de ánimo está un poco "caído"

Esto que le relato me parece tiene que ver con lo que Ud. me advertía puede pasar... Esto es así?
El infarto pudo haber tenido que ver con mi mala nutrición?

Respecto a la dieta, parece ser muy accesible, incluso veo cosas que teóricamente no las recomiendan en las tradicionales (Por Ej. carnes que pueden tener grasa, salame...)
* Un detalle: Desde hace años tengo cada Viernes una reunión con un grupo de amigos con el tradicional asado, con vino, claro... ¿es posible hacer esta excepción semanal?

Otro detalle: veo que el 90% de mis amigos y gente en gral. tiene el mismo problema a "simple vista" ¿No tiene que ver esto también con la edad?

Le dejo un cordial saludo y un enorme GRACIAS!

Gracias por sus lineas...

En la foto, pesaba lo mismo o cuantos kilos incremento en este tiempo ??

Porque seria solo de multiplicar esos kilos de diferencia, para saber como estará de peso en unos 10 o mas años de vida. Claro de no llevar un cambio de actitud...

3 meses son poco tiempo para valorar resultados de importancia en una dieta...

Con el método de "Dieta Cetogénica" que le recomiendo BIEN LLEVADA bajara un promedio del 1.5 a 2% de su peso corporal por semana.

RESPONDO A SUS DUDAS...

---Hoy no me siento bien físicamente, esto es cansancio, falta de energía, incluso mi estado de ánimo está un poco "caído"

RESPUESTA:
Lo que nota Ud. es una mala combinación de alimentos y también es notorio; en ese tiempo los nivel de toxinas que su cuerpo tiene que manejar.

Es decir sean incrementado y su metabolismo NO esta acostumbrado en sacar tales volúmenes y lo hace lentamente, ESO CANSA A CUALQUIERA...

Por esto el cansancio que indica tener...

IMPORTANTE:

Lo soluciona con estas 2 recomendaciones:

1).- Consumir un mínimo de agua al día.

Por cada 15 kilos de peso corporal, debe Ud. tomar 1/2 litro de agua potable IMPORTANTE, sin agregados químicos de ningún tipo...

2).- Realizar ejercicio Cardiovascular de medio impacto. (120 o 130 pulsaciones; por minuto como máximo).

Lo ideal es empezar a caminar una distancia conocida y medida en tiempo. 4 kilómetros en 30 minutos aproximadamente.

Así como realizar pequeños ajustes cada 15 días de ejercicios a reducir el tiempo en 1 o 2 minutos con lo cual se debe aumentar la distancia en 1 kilómetro cada 15 días a un máximo de 5 o 6 kilómetros en un tiempo de 10 o 15 minutos de ejercicio máximo de esfuerzo y REVISANDO su nivel de esfuerzo cardíaco a lo indicado anteriormente de máximos...

---Respecto a la dieta, parece ser muy accesible, incluso veo cosas que teóricamente no las recomiendan en las tradicionales (Por Ej. carnes que pueden tener grasa, salame...).

RESPUESTA:

La variedad de alimentos, NUNCA ES EL PROBLEMA.

Lo es la COMBINACIÓN, inadecuada que hacemos.

Donde por conformismo y una FALSA COMODIDAD, creemos estar bien de salud...

Damos preferencia a los Glúcidos de alto nivel de asimilación, Azucares, Harinas... etc. y productos que los tengan como base de preparación y el tema se complica si son Industrializados y de uso constante o rutinario en la dieta diaria.

Carbohidratos nombre genérico y utilizado Erróneamente, pues son mal catalogados y llamados carbohidratos en forma genérica, (termino erróneo. Por una gran mayoría de profesionales como Médicos, Nutriólogos y aun en libros especializados, claro que también por los Profesionales de estas áreas).

---Un detalle: Desde hace años tengo cada Viernes una reunión con un grupo de amigos con el tradicional asado, con vino, claro... ¿es posible hacer esta excepción semanal?

RESPUESTA:
Esto depende de su compromiso personal y que tan constante; sea Ud. con sus necesidades de salud... Solo recuerde NADA ESTA EXCLUIDO DE SU DIETA, Solo esta limitado...

---Otro detalle: veo que el 90% de mis amigos y gente en gral. tiene el mismo problema a "simple vista" ¿No tiene que ver esto también con la edad?

RESPUESTA:
Son causados en mas del 90% por la "Mala Dieta" que llevan impuesta como hábitos de vida ó que solo por costumbre prefieran llevar y solo un porcentaje de menos del 4% son por la edad.

Esto es lo común entre personas de 45 a 60 años de edad....

Un gran porcentaje de Enfermedades Actuales; que padecen las personas de su edad; son Crónicas/Metabólicas/Degenerativas y todas son de origen Alimentario.

Pues son por intoxicación o desnutrición, esto al elegir sus Dietas Diarias.

Sin importar, la muestra que me ponga; los problemas que tenga son por que su cuerpo NO tiene lo necesario para restaurar sus niveles normales de salud.

porque enferman y tener imprevistos de salud lo padecemos todos....
Pero no todos tienen lo necesario para salir bien librados de estos altibajos de salud.

Espero que con esto se contesten sus dudas.....

Así mismo le deseo una Feliz Navidad y un Fructífero Año Nuevo...

Estimado:
A su pregunta con respecto a la foto que le mostré, estoy exactamente igual al día de hoy.

Voy a comenzar la dieta! Ya mismo. Solo tengo un par de preguntas básicas:

Todos los alimentos que figuran en las distintas etapas de la dieta, se pueden utilizar como parte de desayuno o merienda? O mejor dicho: Es necesario tener más de 2 comidas diarias? (muchos dicen que para "mover" el metabolismo hay que tener al menos 4 comidas diarias ).
Y por último: Le molestaría demasiado si lo tengo al tanto de la marcha y el progreso de la dieta???

Realmente no me alcanzan las palabras para agradecerle doctor!

Le envío un fuerte abrazo y también mis mejores deseos para las próximas Fiestas, para Ud. y sus allegados!!!

Con respecto lo de la foto, no subiste; ni bajaste de peso...

Eso indica que su metabolismo lo tiene adormecido y es tan lento que lo probable es tener acumulados los excesos de toxinas en las capas de grasa de su cuerpo y es por lleva acostumbrado con su alimentación diaria.

A su pregunta...

No se pueden cambiar los ordenes...

Se deben guardar los ordenes y raciones indicadas, en los tiempos que se indican. Ese orden esta hecho para cambiar su metabolismo a uno en desintoxicación que le permita sacer de su cuerpo la grasa y así perder peso.

Están combinadas para que se tengan las respuestas metabólicas que son necesarias para acelerar su metabolismo.

Hacer adecuaciones a su gusto seria igual a lo que hoy hace y la respuesta biológica esperada NO existiría y seria fracasar o tener resultados nulos. Al paso del tiempo...

Hola Dr!

Le cuento que ya comencé la dieta hace un par de días.

Este mje tiene por objeto tratar de agradecerle de alguna manera: Soy propietario de una emisora aqui en mi pueblo... Podremos servirle en algo? Tal vez promocionando el sitio o , incluso, alguna comunicación vía Skype?
En fin... Ud dirá.
feliz navidad!

Gracias por su ofrecimiento....

Claro podemos hacer alguna promoción a las pandemias del siglo XXI sobre temas de salud pública, con temas como serían:

--La Obesidad que invade a millones de humanos.
--El impactó que causa una mala dieta en nuestra salud.
--Las enfermedades que causan el vivir con desnutrición
--El poder que tiene Nutrirnos adecuadamente.

En fin los temas a plantear son amplios, pero seria de poner normas en la exposición del mensaje:

Seria algo como...

--Sobre que tipo de información se quieran manejar.
--La amplitud o extensión del mensaje.
--Niveles de apoyo a los interesados.
--Los medios o desarrollos técnicos para apoyar los mensajes.

En fin el tema es amplio y valdría poner alcances y limites para que sea util. A una gran mayoría de personas.

El Skype... No lo uso, pues mis actividades limitan mis tiempos libres.

Este foro lo apoyo en mis recesos o tiempos libres...

Pues un conocido, me comentó que este foro y lo malo que era en al manejar las solicirudes que se dejaban muchos los mensajes.

--No tenían lo necesario a sus dudas.
--Los dejaban sin contestación.
--Eran contestados por personas que les vendían algo o que ni idea tenían de lo que eran las preguntas.

Así llegue a este foro y algunos otros que frecuento y todas mis respuestas son por empatia a la necesidad de información de parte de los enfermós o sus parientes.

En fin de esta forma llevo algunos meses....

Pero en su oferta, seria crear algún tema de interés común y de como salir de esas dudas...

Seria interesante....

Indicame... Tú idea y hacemos algo útil e interesante, que, e sea útil a tu idea....

Genial Dr! Siempre trato incorporar los mejores contenidos a mi emisora y a mi programa en particular, al margen de lo económico todos tenemos esa vocación de colaborar con el prójimo y como Ud lo ha demostrado conmigo, pensé en extenderlo de alguna manera. Si quiere y tiene algun tiempo, puedo pasarle el link para escuchar desde internet...
A principio de año eleboraremos algo... Qué le parece?

Quiero comentarle algo y a la vez hacerle una pregunta (en lo posile)
En 3 días de dieta, bajé 2 Kg!!! Prueba por de mas evidente que esto va por el mejor camino!
Pero...... Claro, llegó la noche de Navidad y fué inevitable haber comido algo de dulce, harina y bebido champagne y vino. (No en exceso pero, me salí de la dieta. Seguramente sucederá de nuevo en la noche de Año Nuevo...
Hoy ya retomé estrictamente la dieta recomendada, pero qué debería hacer?
Suspenderla hasta que comience el nuevo año? O hacerla de todas maneras aunque me salga de ella en (solamente ) 2 cenas...


Espero haya pasado una hermosa Navidad!

¡¡¡ Le sorprende !!!

Solo es parte del peso que Ud. puede perder con una Dieta adecuada en 1 semana, (Ya esta indicado en los anteriores mensajes, seria adecuado un repaso a los referentes o ejemplos que indico en los anteriores mensajes).

2 Kilos es buen referente. Esto indica que la Homeostasis Biológica trabaja a su favor.

IMPORTANTE...
Por ello están los periodos de 10 ó 15 por nivel y esto es hasta lograr el peso adecuado los debe repetir uno tras otro.

No existen problemas el romper la dieta, (Lo puede hacer; SIN PROBLEMAS 1 día de cada 10 y la Dieta CUMPLE; esta hecha para perder Grasa Corporal y Ganar Masa Muscular....SIEMPRE que sea seguida y contante en Ud. y sus niveles de Nutrición), el detalle IMPORTANTE es ser Constante...

NO. . . Vaya a Suspender la Dieta, continué con ella y sin problemas vera, como su Metabolismo trabaja con sus metas y en Lograrlas.