Cuando se le diagnostica diabetes tipo 2, es natural tener preguntas sobre qué alimentos comer. Cada persona con diabetes es diferente y no existe una dieta única que se adapte a todos.

De hecho, hay varios patrones de alimentación diferentes que puede elegir seguir, como la dieta mediterránea o la dieta DASH. Sea cual sea la dieta que decidas seguir, la idea es elegir alimentos que te ayuden a hacer lo siguiente:

controlar su glucosa en sangre (azúcar)
controlar su peso
controlar su nivel de presión arterial
controlar su colesterol
reducir el riesgo de complicaciones de la diabetes como un accidente cerebrovascular o un ataque al corazón
Un dietista registrado puede brindarle consejos más específicos y ayudarlo a planificar las comidas para lograr sus objetivos.

La diabetes tipo II es una afección crónica que afecta la manera en la que el cuerpo procesa la glucosa en sangre, de manera que la persona no produce suficiente insulina o es resistente a la misma, impidiendo que la glucosa pueda ingresar a la célula para ser usada como fuente de energía y, de modo contrario, tiende a almacenarse en el torrente sanguíneo, provocando consigo numerosos problemas de salud.
Aunque se conoce que la incidencia de esta patología es elevada en países hispanos debido a las costumbres alimenticias que poseemos, si nos enfocamos en llevar una alimentación saludable y creamos el hábito de hacer ejercicio es posible prevenir y disminuir los riesgos de padecer dicha enfermedad.

He vivido con diabetes casi toda mi vida. Sé por experiencia lo que son las complicaciones y lo peligroso que es ignorar el consejo de un especialista. PERO! Un punto de vista individual de la diabetes es muy importante. El cuerpo de cada persona reacciona de forma diferente a determinados alimentos, tensiones y productos. Solo tienes que encontrar algo que te funcione. Yo, por ejemplo, he encontrado cápsulas que me ayudan a mantener mis niveles de azúcar a raya y a no limitarme a muchos alimentos que suelen estar prohibidos para los diabéticos. Yo tomo Dialine, son cápsulas a base de plantas, económicas y funcionan muy bien. Al menos para mí. Pruébalo, quizás también ayuden a alguien más.