Hola todos,soy varon de 38 años, mido 1,70 y peso 73 Kg complexion atletico, y aparentemente sano gustandome practicar varios deportes. Tras una RM columna lumbar me han diagnosticado discopatia degenerativa L5-S1 con protusion circunferencial y signos de espondilitis en platillos vertebrales adyacentes probablemente mecanica. Tambien Protusion circunferencial discal L4-L5. Resto sin alteracion.
Solo me han recetado un antinflamatorio, pero siempre tengo dolores lumbares (no agudos pero permanentes haciendo un suplicio el agacharse, hacer deporte o cosas así). Solo 3 preguntas:
- lo que tengo¿es grave, preocupante? o no debo prestarle mucha atencion tal y como dice mi medico.
- ¿como lo puedo mejorar? Dos medicos me aconsejan que haga ejercicios lumbares en gimnasio mientras que el traumatólogo me dice que ni se me ocurra, totalmente prohibido los lumbares. Pero que sí desarrolle bien los abdominales, tanto como pueda.
-¿es recomendable el uso de fajas lumbares en el trabajo? yo a veces en el trabajo tengo que manipular pesos(30~60Kg).
Gracias de verdad

tu agravante es el trabajo, tener que levantar semejante peso!!

Ese tipo de protusion puede ser el paso previo a una hernia discal, lo de hacer lumbares no es una buena idea pero hay una serie de ejercicios pensados para fortalecer los musculos de la espalda de forma que puedan absorber parte de la carga del disco que tienes estropeado, busca en google "Ejercicios hernia disco" o preguntale al medico. La faja creo que es recomendable si no tienes mas remedio que levantar pesos pero no para llevarla todo el dia solo si vas a hacer algun esfuerzo, lo mejor seria que no lo hicieras pero si levantas pesos usa las rodillas manteniendo la espalda tan recta como puedas y trata de evitar los movimientos de rotacion entre la cadera y la espalda. Duerme boca arriba o de lado nunca boca abajo.