Hola soy un chico de más de 25 años tengo problemas de ansiedad no se si generalizada o por motivos especificos, desde que era pequeño recuerdo como cuando tenía que hacer algo o ir a algun sitio me entrava un nerviosismo que me dejaba paralizado fisica y mentalmente,casi siempre estaba agotado triste pesimista, evitaba conversaciones lugares publicos, fiestas,correr, comer carne sin energia preocupado por que va a pasar si.. que van a pensar de mi,era un miedo intenso a que se enfadasen conmigo por no hacer las cosas correctamente miedo a hacer el ridiculo a hablar en publico a fracasar, expresar mis sentimientos mi opinion y ahora me he dado cuenta que evitava todo esto porque lo que me agustiaba y no podía soportar era la ansiedad tan exagerada que sentía ante esos estimulos. Ahora mismo el ruido de ordenador me provoca nerviosismo y ansiedad, confusión. Creo que me produce ansiedad los ruidos continuos,hablar, recordar, escuchar de hablar estar en sitios extraños, estar en mi casa que voy a hacer en el futuro y otras cosas más, como imagenes desgradables que se bienen a la mente en esas situaciones que son las que consiguen que evite esa actividad o situacion. Tienes miedo a hacerte sangre por ej. vas por la calle y se me pasaba la imagen de caerme y hacerme sangre por la mente en 2,3 seg. y era suficiente para ya no correr ni salir. He dejado que la ansiedad me arruinase la vida y me convierta en un personaje que ni yo puedo creer,tal vez tenga un poco de agorafobia, dislexia,fobia social baja autoestima,te sientes sin recursos mentales y entras en un estado de nerviosismo y ansiedad cuando tienes que expresarte que te agota y hace que te sientas incapaz de preguntar conversar es como estar en un pasillo y sentir ansiedad de habrir todas las puertas que ves y dudas de cual abrir te sientes culpable de no habrir la correcta , sientes vergüenza de no habrir la correcta. No sé estaba convencido de no podía evitar esos miedos y esa ansiedad pero ahora me doy cuenta de que no es así hay que vivir el presente y no agobiarse por las cosas del futuro ni pensar en el pasado vivir los momentos agradables intensamente para recordarlos por que es lo más importante de nuestra vida disfrutar de todo y de todos cuantos nos rodean. Creo que al igual que nos hacemos adictos al tabaco, al alcohol,a la diversión y a más cosas, estar en un estado de ansiedad continuo provoca adicción será por que producimos adrenalina u otras sustancias, Le recomiendo que lean Stop a la ansiedad.
Responder
Citar
Tema anterior
Indice