Hola, tengo 29 años y hace como 4 años que sufro de ansiedad. Tuve 2 ataques de pánicos muy importantes (Que de solo pensarlo me paraliza). Luego con ayuda (Psicóloga y Psiquiatra) fui mejorando pero en realidad nunca pude salir del todo....
En la actualidad no estoy tomando ningún medicamento pero sin embargo, a diario (al menos por momentos) tengo las siguientes sensaciones:
- Estomago revuelto,
- Contracturas fuertes en el cuello,
- Falta de Aire,
- Vértigo,
- Falta de aire,
- Cansancio físico,
- Eructos y nauseas.
No existe día que no sienta algo de esto. Los profesionales me dicen que son como secuelas que de apoco tienen que ir desapareciendo, pero la espera es larga.
Todo esto me esta afectando mucho mi vida. Me cuesta mucho relacionarme con la gente (casi no tengo amigos), me cuesta mucho encarar nuevos desafíos en el trabajo, me cuesta mucho concentrarme y ponerme a estudiar para finalizar mi carrera.
Por momentos, siento que he perdido la motivación por casi todas las cosas. Me pregunto que cosa tan mala he hecho para sentir esto. Porque no puedo disfrutar la vida como otras personas.
Que piensan uds., Será mi destino vivir con esto?? estas secuelas desaparecerán????

Entiendo perfectamente como t sientes pero tienes que ser fuerte y no hacer caso en la medida de lo posible a estos síntomas. Ya sàbes lo que son y que no te va a ocurrir nada. Creo por propia experiencia que ese es el primer paso importante para que no t superen y puedas hacer tu vida normal. Cuando veas que no puedes hacer frente y te superan ayúdate con algún producto natural contra la ansiedad y si no con algún medicamento. Lo importante es que luches y poco a poco irán desapareciendo. De todas formas si has estado en contacto con especialistas ellos son los que mejor te pueden ayudar. ÁNIMO.

Me siento igual que tú.
Entré en este foro buscando soluciones a este problema, y creo que en cierta manera la he encontrado, al encontrarte a ti.
No es que me consuele saber que hay más gente jodida en el mundo, pero siento que si tú piensas también estas cosas, yo no debo estar tan loca, debe haber algún detonante real que me provoque estas cosas...
Tengo 23 años y llevo 6 teniendo crisis de ansiedad. Todavía no las he superado y empiezo a evitar hacer aquellas cosas que me provocan estar mal. Por lo tanto, igual que tú, descuido mis relaciones sociales y mis estudios.
Todo este tiempo he sido lo más optimista posible, pensando que todo esto lo podría superar y llevar una vida normal. Ahora empiezo a caer en el pesimismo y he tomado todas las medidas posibles para librarme de esto:
- he empezado una psicoterapia
- practico yoga
- me alimento mejor
- practico relajacion y respiracion profunda todos los dias
- trato de librarme gradualmente de mis vicios (tabaco, café, alcohol...)
- y sobre todo, trato día a día de hacer un esfuerzo por cambiar esas cosas que me hacen sufrir. si me cuesta mantener relaciones sociales, me fuerzo a salir un poco más. ahora todavía no lo disfruto, pero siento que me voy relajando un poco... creo que esta es la medida más eficaz. enfrentarte a aquello que te hace estar mal, aun con dolor. demostrarte a ti misma que no hay nada que no puedas hacer, que esas cosas que a ti te resultan más difíciles que a los demás, pueden ser soportables. enfrentate a ti misma, a tu propia cabecita y dile: basta ya! todos los días, cada vez que sientas cualquiera de los sintomas físicos que dices que tienes. a veces nos alteramos sin que haya un motivo real, solo por el recuerdo de alguna de las sensaciones físicas que sentimos durante un ataque de ansiedad. es "miedo al miedo". posiblemente esté ahí durante el resto de nuestra vida, pero en mucha menor medida y será algo positivo, para ayudarnos y alertarnos de los posibles peligros que nos rodean. Dejará de ser una dura carga, algún día...

Cuéntame cómo sientes tú estas cosas que te digo... Yo me las repito a menudo, me las creo sólo por momentos, pero siento que no puedo perder las ganas de luchar. Este asqueroso mundo y esta vida que nos ha tocado vivir, en el fondo, valen la pena. Aprendamos a disfrutarlo, poquito a poco, cada dia...

He leído tu mensaje y me siento tan identificada. Lo que me extraña es que esto os ocurra a gente tan joven. Yo tengo mucha más edad y siempre he pensado que mis problemas de ansiedad me sobrevinieron a raiz del nacimiento de mi hijo aunque en esos momentos yo no fui consciente y tenía muchos síntomas pero no supe hasta bastantes años después que era ansiedad y depresión.

Pienso que tal vez por mi manera de ser ya de jovencita pude ir incubando todo esto y ya todas las circunstancias de mi vida han ido haciendo mella en mi organismo. He estado bastante bien pero ahora llevo una temporada que se repiten los síntomas y es cada vez peor. Es importante no achantarte y tirar palante. Yo hay días que no sé ni como me levanto para ir a trabajar con ese malestar constante. Lo que es fácil para los demás a nosotros se nos hace un mundo, es una continua lucha. Hoy estoy en casa pero no estoy bien , me ha costado mucho ir de compras pero sin embargo lo hago, no hay más remedio, tengo una responsabilidad que es mi hijo. Saludos y enhorabuena.

Pues no, no tienes que vivir asi para siempre. A mi tambien me cuesta relacionarme, tengo fobia social, y eso es a causa de una baja autoestima que en mi caso está mejorando con terapia psicológica. Busca un buen profesional que pueda ayudarte, y verás com ose puede salir de esto. Yo todavia estoy en ello, pero he mejorado mucho. Animos y adelante.

La ansiedad es como una pescadilla que se muerde la cola. Mientras más te preocupes por tus síntomas corporales, más ansiedad vas a generar y tu estado físico se verá afectado. Cuando tenemos ansiedad, algunas sustancias de nuestro organismo reaccionan y circulan por nuestra sangre, afectando a todos nuestros órganos. Tienes que cortar ese círculo vicioso ayudándote de ejercicios de relajación y distrayendo el pensamiento con cosas que te agraden. Si acudes al psicólogo, háblale de tus pasadas crisis de pánico, no te las guardes para adentro porque te resultarán como un veneno difícil de digerir. Verás que, poco a poco, tu ansiedad se irá disolviendo, porque comprenderás cómo se origina. Animo y un saludo. Conviene que te registres con un pseudónimo en el foro, ya que resulta muy difícil dirigirse a un anónimo.

Vivo en USA y sufro de ansiedad hace unos años y no puedo dejar de tomar xanax ya que me ayuda mucho a poder relajarme y calmar mis impulsos, si buscan informacion sobre donde obtener este producto visita http://www.chronic-anxiety.com me parece un buen lugar por sus precios y la seguridad.