Buenas, como siempre por aquí unas veces escribiendo mensajes de tranquildad y animos y otras veces ( cuando me noto una extra ) algo desanimado..

En fín, que tengo el corazón sano pero por lo que sea me da alguna extrs que otra .. ( una vez a la semana más o menos ) aveces mas otras menos.. pero cuando la noto uff..

El tema es.. que estoy practicamente seguro que la ansiedad, el pensar mucho sobre problemas.. me aumentan las posivilidades de sufrir una extra., pero el miedo que tengo es.. el hacer deporte es bueno o malo??

No me veo sin hacer deporte, lo encesito, ir al gimnasio me da vida, pero aveces miedo.. por si noto alguna.

El cardiologo me dijo que VIDA NORMAL, que no tengo nada y tal.. pero no consigo quitarme el miedo de todo.

Otra cosa.. los gases creo que también aumentan las posivilidades de sufrirlas..

Un abrazo a todos

Hola yates!
Deporte si,siempre.Ejercicio aeróbico,nada de levantar mucho peso ni hacer sobresfuerzos porque eso a la larga ni es bueno para el corazon,ni para los huegos,articulaciones,etc.
Poco peso,muchas repeticiones,y ejercicios de cardio como bici,correr,step...
Ademas,se ha demostrado que la mejor manera de quemar grasas y cuidar el corazon es correr a poca velocidad pero a un ritmo constante,no por correr más rapido se quema más grasa,sino todo lo contrario.
Mucho animo y a perder el miedo,que es lo unico que hace que cesen las exrtras!

Hola Vicky, tienes razón pero tu sabes que el miedo es insconciente.. viene... y es dificil controlar.

Hay que ahcer deporte, pero yo soy más de gym, pesas y tal :P

Muchas gracias por tus consejos, animan mucho

Buenas.

Casi todo el mundo tiene alguna extrasístole de vez en cuando, vamos que si sólo tienes una a la semana o por ahí, la mayoría de los deportistas presentan más que tú. además si el cardiologo te ha dicho que tu corazón está sano, pues no tiene sentido que tengas miedo a hacer deporte.

Además como tú dices, el deporte lo necesitas...

te aseguro que gran parte de los que estamos en este foro, si sólo tuviéramos un extra al día estaríamos dando saltos de alegría tres meses seguidos.....
Por lo demás yo estoy de acuerdo en que los gases tienen algo que ver porque en mi caso los periodos de más extras se corresponden con las épocas de mayores ruídos intestinales de una manera escandalosa. También la ansiedad influye.
Si sólo tienes una o dos a la semana, o al día no deberías darle demasiada importancia. Piensa que algunos en las buenas rachas tenemos 150 diarias y en las malas 12/14000 cada 24 horas... A que asusta eh!!!
Cuidate.

Deporte siiiiiiiiiii de todas todas amigo ...
en primer lugar solo con los ejercicios aerobicos vas a notar alguna diferencia ..
y la vas a notar al principio , a mi me gusta ir al gym y me ha pasado de estar un tiempo sin hacer nada , ya q me opere de una hernia , al retomarlo las primeras semanas notaba mas extras los dias q corria , se lo comente a mi cardiologo , y me dijo q a los sobreesfuerzos el corazon tarda unos 90 dias en acabar de aclimatarse , y debe de ser cierto porque acabaron desapareciendo , ademas debes de tener en cuenta q el deporte siempre va a mejorar el caldo de cultivo de las jodias extras ..
mejorara la ansiedad y tambien la acumulacion de gases ..etc ..luego en principio a la larga siempre es beneficioso para esto..
y si el cardiologo te ha dicho q tienes un corazon sano , sin problemas ...sigue ...
desde mi experiencia , tienes q tener mucho mas miedo a q aumente tu ansiedad , q al gym eso esta claro
si dejar el gym aumentara tu ansiedad tendrias bastantes mas q una a la semana y lo digo por experiencia ..asi q no permitas q ese miedo condicione tu vida normal , es uno de los secretos , para poder con ellas ..
un abrazo amigo..