Cuando se trata del deterioro dental, la elección de alimentos juega un rol importante. Algunos alimentos pueden dañar tus dientes, mientras que otros contienen los nutrientes esenciales para mantenerlos saludables y fuertes. Para ayudar a prevenir el deterioro dental, mantén las siguientes elecciones en mente:
Calcio es un ingrediente principal para prevenir el deterioro dental. Los lácteos son una gran fuente. Otras opciones son las verduras de hojas verdes tales como el brócoli o la col china, pescados con hueso enlatados, almendra y frijoles secos.
Fruta, fibra y verduras
Granos integrales
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