Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: Deterioro dental
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Muchas veces el deterioro dental está ligado al estilo de vida. Es decir, si fumas, bebes demasiado café y no llevas una buena alimentación, tus dientes lo reflejarán. Cuando se trata del deterioro dental, la elección de alimentos juega un rol importante. Algunos alimentos pueden dañar tus dientes, mientras que otros contienen los nutrientes esenciales para mantenerlos saludables y fuertes. Elige los siguientes alimentos para tener dientes saludables:
+Los lácteos y las verduras de hojas verdes tales como el brócoli o la col china, pescados con hueso enlatados y almendras.
+Fruta, fibra y verduras. Comer alimentos ricos en fibra ayuda a mantener la saliva fluyendo, lo que ayuda a crear defensas minerales contra el deterioro dental. Los frutos secos como dátiles, uvas pasas e higos son una buena fuente de fibras.
+ Fíjate en alimentos como el salvado de trigo, arroz integral y cereales y pastas de granos integrales que son buenas fuentes de granos integrales.
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Suerte!
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