Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: Pilates y hernia discal
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Lamentablemente el método pilates se está difundiendo por todo el mundo, y la verdad, es que no se han realizado estudios biomecánicos serios sobre los ejercicios que incluyen. Muchos de los ejercicios orientados al fortalecimiento de la musculatura abdominal baja, se realizan con las piernas extendidas, lo que provoca una hipertrofia y un aumento de la fuerza de la musculatura flexora de la cadera (Psoas, recto anterior del cuádriceps y sartorio, entre otros) que provoca una mayor basculación anterior de la pelvis, incrementando la lordosis lumbar fisiológica, y exhacerbando toda lordosis lumbar patológica, lo que lleva a la posibilidad de aparición de Lumbalgia o de Lumbociatalgia. Dentro de algunos años (cuando pase el furor) se descubrirá que el método pilates fue el causal de muchas lesiones de columna lumbar. Lamentablemente muchos médicos que desconocen sobre principios biomecánicos lo recomiendan a sus pacientes. Espero que este mensaje pueda ayudar a tomas de decisiones oportunas a la hora de elegir una gimnasia saludable.
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