Publicado por: Anonimo
Asunto: Re: Pilates y hernia discal
Hola soy licenciada en educación físca y entrenadora desde hace 4 años de pilates. En pilates se cuida muchísimo la biomecánica de los ejercicios,y es precisamente por eso por lo que los abdominales bajos se trabajan con las piernas estiradas SÓLO cuando el alumno tiene fuerza y conciencia suficiente para mantener una posición adecuada que no comprometa la zona lumbar ...otra cosa es que hagamos pilates con monitores que han hecho un curso de fin de semana o ni siquiera eso!!!saludos desde tenerife.
