En primera lo de la fibra esta correcto. Y es muy necesaria pero no únicamente cuando hay problemas, si no siempre.

Lo único qué no dices que yerbas estas tomando y como las preparas, esto es grave ya que tomas algunas combinaciones, te hacen evacuar y si tú cuerpo está dañado como mencionas esto te hará daño físico en el recto.

Te recomiendo que dejes fuera las carnes y embutidos y conservas ó enlatados, ya que los agregados químicos solo empeoran los síntomas que tienes.

Es segunda Toma:

Una dosis diaria de probióticos que restauren tu flora intestinal por lo menos por 2 meses seguidos.

Esto evitara el estreñimiento ó cólicos por putrefacciones.