En primera lo de la fibra esta correcto. Y es muy necesaria pero no únicamente cuando hay problemas, si no siempre.
Lo único qué no dices que yerbas estas tomando y como las preparas, esto es grave ya que tomas algunas combinaciones, te hacen evacuar y si tú cuerpo está dañado como mencionas esto te hará daño físico en el recto.
Te recomiendo que dejes fuera las carnes y embutidos y conservas ó enlatados, ya que los agregados químicos solo empeoran los síntomas que tienes.
Es segunda Toma:
Una dosis diaria de probióticos que restauren tu flora intestinal por lo menos por 2 meses seguidos.
Esto evitara el estreñimiento ó cólicos por putrefacciones.
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Para los Enfermos...
Solo Hay una sola Medicina, la que lo Cura
Lo demás es Negociar con su Dolor