Buenas tardes.
Para bajar de peso MUY IMPORTANTE ES HACER 5 COMIDAS AL DIA,que sean altas en proteíans y baja en azúcares rápidos y grasas animales.
Intenta hacer alguna actividad deportiva por un tiempo mínimo de 45 mins tres o cuatro veces a la semana.
Si llevas tiempo haciendo esto que te comento y no has bajado mucho, puedes echarle mano a un suplemento que te ayude de una manera segura y sana de bajar de peso.

Miráte la carnitina o algún quemador como este.

http://www.naturfactory.com/LIPO-6X-(New)-(120-MULTI-PHASE-Caps-)-1

Bebe mucha agua para ayudar a eliminar toxinas y líquido retenido.
Saludos.