Si estas dejando sin nutrientes tu organismo y una dieta de 1200 calorías es muy pobre para que una persona adulta como Tú, pueda y este sana.

Eso equivale a ordenar le al cuerpo que guarde lo que limitas comer y con esto se engorda, hasta comiendo poco.

El llevar una dieta NO ES DESNUTRIRSE es diversificar lo que comemos, para tener de todo sin padecer desnutrición.

Si no eres capaz de llenar tus necesidades Nutricionales, con lo que comes lo práctico es ir al Médico para con un examen general de tu salud y si todo esta correcto te envié con un dietista profesional.

Después de ello y ya con una adecuada valoración de tu estado de salud.

Hay que ir con un dietista para que después de una valoración, te provea de una dieta acorde a tus necesidades metabólicas.

Si pierdes o ganas peso en poco tiempo algo no está bien el tu metabolización de alimentos y esto origina problemas mayores.

Por esto es necesario llevar estos pasos, para cubrir tus necesidades alimentarias.