ola yo tengo 23 años y no estoy circuncidado, pero desde hace 6 meses he hecho varios ejercicio sencillos, por asi llamarlos, y me ha funcionado super bien, ya puedo tener una ereccion sin dolor y ya es visible el glande cuando esta erecto, no son nada complicados, solo es cuestion de que por 4 dias seguidos te descubras el glande estando erecto el pene, al principio va a doler porque la piel del glande no esta acostumbrada a estirarse, durante esos 4 dias vas a estar pendiente que el glande este descubierto siempre y que el pene este semierecto, esa es la clave que siempre este semierecto el pene, despues de esos 4 dias ya o es necesario de que lo tengas descubierto durante todo el dia, lo puedes hacer solo cuando vayas al baño a orinar y cuando te vayas a bañaar durante al menos 10 o 15min, esto es de gran ayuda en cuanto a que ya no sentiras dolor a la hora de tener una erecccion y mas cuando tengas una penetracion, y tambien que tendras una mayor higiene, pruba a hacer estos ejercicios durante varios meses y veras los resultados, yo ya llevo para casi 8 meses de hacerlo y parece como si me hubiera hecho la circunsicion, saludos y buena suerte