Hola a tod@s
Esta semana me apunte al gym y hablando con la entrenadora dice que estoy haciendo mal cenando batidos de frutas

Normalmente me hago un batido de 500ml de frutas del bosque con leche desnatada sin lactosa y una cucharada y media de azúcar.
Yo me quedo bien, pero me dijeron que estaba mal.
Quiero entre otras cosas bajar de peso y en el almuerzo no puedo hacer dieta, no como en casa.
Muchas gracias