Buenas Aiyana, tengo algunas recetas para recomendarte. Ahora que se vienen estos días de frío puede resultarte de mucha ayuda. Para estos días recomiendo los batidos calientes con leche y frutas de estación.

Batido de banano, avena y canela
[u]Ingredientes:[/u]
• 3 cucharadas de avena tradicional
• 1 banano, preferiblemente maduro
• 6 almendras o 1 cucharadita de mantequilla de almendras
• Un cuarto de cucharadita de canela en polvo
• 1 taza de agua o de leche

Para preparar este batido solo debes agregar a la licuadora todos los ingredientes y batir hasta integrarlos completamente. Si deseas endulzar un poco la preparación, agrégale miel. La canela en esta mezcla te dará energía y el banano te ayudará a regular tu sistema digestivo.

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