Hola, buenos días, he leído todos los mensajes y creo que no tenemos solución, digo tenemos por que mi caso es que he llevado 15 años en el running y hace dos años empece a sentir un dolor en la zona baja de la espalda, después de resonancias y visitas al trauma y especialistas me confirmaron que tengo desgaste de almohadillas estre la L4-L5 y L5S1. No hay solución para estas lesiones. Opracion es lo ultimo que se puede hacer. Logico que he dejado deñhacer running y deporte poco, lo único que realizo es que el especialista del dolor me pincha en la zona afectada y me calma el dolor, pero sientro decir que no hay solución para la degeneración de los discos. voy a volver al runing poco a poco y a natación. un saludo a todos y perdón por las faltas de ortografias