No soy un profesional de la salud y no puedo dar consejos médicos. Te recomiendo que consultes con un médico o nutricionista para que te asesore sobre los mejores remedios naturales para tu corazón.

En general, llevar un estilo de vida saludable es la mejor manera de cuidar tu corazón. Esto incluye:

Seguir una dieta sana y equilibrada: Comer muchas frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. Limitar las grasas saturadas, el colesterol, el sodio y el azúcar agregada.
Hacer ejercicio regularmente: Apuntar a al menos 30 minutos de actividad física moderada la mayoría de los días de la semana.
Mantener un peso saludable: Si tienes sobrepeso u obesidad, perder incluso una pequeña cantidad de peso puede mejorar tu salud cardíaca.
No fumar: Fumar es un factor de riesgo importante para las enfermedades cardíacas.
Controlar el estrés: El estrés crónico puede dañar tu corazón. Encuentra maneras saludables de manejar el estrés, como el yoga o la meditación.
Dormir lo suficiente: La mayoría de los adultos necesitan entre 7 y 8 horas de sueño por noche.
Beber alcohol con moderación: El consumo excesivo de alcohol puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.