Santy, como te dicen los compis debes seguir saliendo a caminar, no te quedes en casa pensando q si sales te van a dar, pq el miedo es peor, piensa q como estás al pendiente si te dan o no, te dan más. te aconsejo q vayas a caminar dando un paseo con los niños, no sola, asi te distraes o con una amiga o tu marido, como escusa de ir a comprar algo, pq asi estarás pendiente de otras cosas y ya verás q poco a poco las irás notando menos, estoy segura.
No te amargues y distráete, vale?? estate tranquila q cuando vayas al cardio otra vez te dirá q todo está bien...grábatelo lo q te dice en tu cabeza, o si no lo grabas y lo escuchas sin parar...........
Besos
MªJosé