Hola, soy enfermero, y tengo experiencia en la hipertension, lo primero que te pido es que me digas las cifras de tensión que tienes, si es tan amable, el peso y talla tambien, que es muy importante. y te puedo ir diciendo lo que pudes hacer. La verda que el ejercicio es muy muy importante, sobre todo regular y el aerobico, como correr, nadar, bicicleta....

Un saludo!!, espero que te pueda ayudar!!