Hola,quería opiniones que me puedan ayudar a solucionar un problema
que me ha surgido hace 6 meses. Me cambiaron el horario en mi trabajo y ahora me levanto a las 5 de la mañana, me tomo un cortado o una infusión, desayuno a las 10:30 mas o menos, y almuerzo a las 16:00. LLego al desayuno y almuerzo con un hambre increible, y pese a que almuerzo tarde y me acuesto sobre las 21:00, no puedo evitar cenar, del hambre que tengo.No puedo controlarme y ya he subido 5kg. Me gustaria saber que puedo hacer para controlar mi apetito. GRACIAS