primero que todo hola ....lo que te quiero decir es por ningun motivo te vas a en loquecer o vas aperder la cabeza.busca una ayuda que sea naturalcomo ek yoga .masajes derelajacion y medicina natural,busca un medico bionergetico..
los baños de agua fria la respiracion hablar con alguien delas bobadas que estes pensando es muy bueno .por muy tonta que sea tus pensamientos....