Yo te aconsejo que acudas a un traumatólogo y él te dirá seguramente te mandará sesiones de rehabilitación que es un centro donde te mandan ejercicios indicados para tu rodilla o bien después de ir al traumatólogo y saber lo que te pasa puedes acudir a un gimnasio con lo q te haya dicho el médico y allí también te pueden indicar los monitores. pero no dejes de ir al médico.