Hola,

estoy haciendo una dieta donde como 30g de pan en cada comida pero mi pregunta es:

No seria mejor, mas saludable, acompañar con arroz? Siempre he oido que los granos enteros siempre son mejores, no?

Esque me gusta el arroz como acompañamiento de carnes, pescados y verduras.

Si es mejor el arroz, cuantos gramos equivalen a 30g de pan???

gracias