Hola, pues yo estoy interesado en elgo parecido.
Como antecedentes diré que llevo desde los 17 años haciendo ejercicio (tengo 26) y sin tomar ningún tipo de suplementos.
Lo que quería saber es la manera de crear masa muscular sin generar grasa y comiendo lo más natural posible sin ayudas químicas.
El esfuerzo físico corre por mi cuenta;)
Gracias y un saludo