Hola amigo, yo te aconsejo que no hagas barbaridades porque al final eso te desequilibra el metabolismo y se acaba produciendo el "efecto rebote" por el cuál acabas engordando aún más. Lo mejor es que hagas 5 comidas al día pero con poca cantidad. Puedes tomar algo más de lácteos como un yogur desnatado o leche desnatada. También es interesante que complementes con algún suplemento nutricional y así tienes asegurada la ingesta de todos los nutrientes necesarios.
Hay ahora una marca nueva que está funcionando muy bien. En la página www.ageltorredonjimeno.host22.com los puedes encontrar.
A mí me los recomendó un médico amigo mío y me gustaron mucho.
Espero que mi opinión te sirva de algo.
Un saludo.