Hola a todos , me llamo Jeusu y bueno no los he cumplido todavia , el dia 20 de septiembre cumplira los seis meses de mi artrodesis L3-S1 e injerto de hueso, y para este proximo lunes dado de alta ya en el curro.Me encuentro bastante bien , llevo ya dos meses nadando ,musculando y empezado tambien con pilates y cada dia mejor. Tengo mi rigidez al levantarme pero en tres minutos se pasa , noto bastante los cambios de tiempo (rigidez) y al acostarme debido a la fibrosis que aun tengo algunos giros noto una ligera molestia. El resto del dia perfecto , no se en anteriores correos que mande al foro yo como licenciado de inef , desde mi punto de vista advertia que perder la masa muscular nuestro primer enemigo , (acordaros que os mandaba un ejercicio de respiracion con una toalla envuelto en el abdomen), con solo 6 dias de operacion , el corse me lo mandaron para tres meses , para mi era una burrada , solo me lo puse fijo un mes , el resto solo cuando salia a la calle , en casa no. Me mandaban andar 1 Km al dia , lo hice tres dias , a los 20 dias yo ya andaba por la sierra de madrid con mi corse , que la gente me veia y alucinaba. Ya en otro correo anterior os comente que anteriormente fui operado de ambas rodillas , en una dos veces y lo mismo caña , mucha caña , pero con cabeza , asesorandote constantemente por profesionales . Ojo que tambien lo he pasado muy mal (correos anteriores) la espalda me crujia como una bisagra , me salio la fibrosis , pero , que iba hacer , quedarme en casa con dolores? Yo no paraba , si no podia andar , nadaba , si no podia nadar , musculaba , y si no podia muscular andaba. Otro ejercicio que me ha venido genial fue en la playa , me metia en el agua hasta la cintura y paralelamente a la costa a andar , correr , y con mis sustos incluidos. Que pisaba un agujero que no ves , pinchazo en la espalda y lo primero que yo pensaba es una adhencia menos, una ola que te tiraba , lo mismo. Pero claro lo tienes que tener muy claro toda rehabilitacion tiene que doler y no os asusteis , nuestro cuerpo es muy inteligente y si hay algo que va mal , te lo va a mostrar , nunca equivocar con agujetas , eliminacion de adherencias , contracturas etc que son los que nos van a aparecer. Por mis estudios os habreis dado cuenta , que he vivido y vivo del deporte , por que digo esto? Que yo estaba bien antes de operarme? No en absoluto , mi pierna izquierda , dormida completa , flesion - extension del tobillo ya no la hacia , la pierna me perdio un tono muscular de 4 cm comparada a la otra , y en la derecha la cara anterior del muslo ya estaba dormida y acorchada , quitando las tremendas lumbalgias que me arreaban y me dejaban doblao. Tenia tres hernias discales , una protusion y estenosis , (de hacer el bruto entrenando)Me opero el doctor Rafael Gonzalez Diaz por sanitas , aunque se que tambien esta en la s.s en alcorcon y os lo recomiendo , ya no por la operacion en si , si no por la confianza que me dio y la seguridad desde el primer dia. Ayer nade 1500 a croll sin problema alguno , hoy en el gym he movido 70kg en pecho , 40 en hombro hago mis dominadas y esta tarde a retorcerme como una balleta en pilates , e insisto en ciertos ejercicios molesta , pero haciendolos bien los beneficios tardan pero llegan. Aparte iba a otro medico este deportivo que es el que mas me ha echo progresar y un fisio de toda la vida (de los que meten dedos hasta las entrañas , te movilizan y no tanto tens y laser) que en correos anteriores puse sus direcciones. Animo a todo el mundo , se que no todas las lesiones que padecemos son iguales , aqui hay alguno que esta jodido , jodido ,jodido , ..... que le voy a decir ... muchos animos y que no lo digo yo , el famoso Kovacs lo dice , caña ,caña y caña . Seguiere echandole un vistazo al foro y si quereis preguntarme algo , ya sabeis . Suerte y un abrazo muy fuerte a todo el mundo

Hola Jesus, me alegro mucho de tu pronta recuperación. Se nota que tu optimismo ha sido tu mejor compañero en tu duro viaje. Trasmites mucha positividad en tu mensaje.
Me gustaría aprovecharme de tu vivencia y por ello me he copiado tus palabras en mi teléfono con el fin de leermelas y releermelas y subirme la moral en mi periodo de rehabilitación.
Estoy operado de Artrodesis L4-S1, actualmente en rehabilitación y sí, tengo Dolores por todos los lados. Dice el fisio y el cirujano que es normal: adherencias, fibrosis, contracturas, rigidez, etc. Aún no he dejado el Aceclofenaco ni la Lyrica....pero confio en que llegará el día en que la caja de medicinas que hay encima de la mesita de noche desaparezca. Todavía me quedan algunos meses para que ese momento llegue.
Creo que nos ayuda mucho dar a conocer nuestras experiencias y compartirlas ya que un gran fallo enla medicina es la falta de comunicación con el paciente, la ausencia de información sobre el duro camino que hay después de una artrodesis de columna.
Sería interesante poder contactar contigo y contrastar experiencias. Mi email es katoh.rt arroba gmail.com
Mucho ánimo para todos!!!

Creo que has dado en el clavo , anonimo , la falta de comunicacion entre paciente-medico es clave en las recuperaciones. Le llevariamos un folio por las dos caras para hecerle preguntas , pero cuando entras en consulta .... si si si todo esta bien , te duele? analgesicos , pero es que yo.... si si , vuelve el mes que viene. Y es asi . Recuerdo que a los pocos dias escribir en el foro que mi espalda gruñia como una bisagra , pues todo eran risas , pues echate aceite ji ji ji , pos vale pero la espalda que gruñia era la mia no la suya. Como conte anteriormente un amigo medico deportivo me lo soluciono con unos simples ejercicios , (nada de farmacos) y repito MEDICO . El me aclaro muy bien mi operacion y lo que me llevaria la rehabilitacion.Me puso un ejemplo muy claro , tu te cortas con un cuchillo un dedo , al que hay que ponerle puntos. Cualquier movimiento ,roce ,golpecito , te molesta verdad? y en cuanto te quitan puntos tu mismo ves como esa rigidez te va desapareciendo a medida que vas moviendolo.Ahora cojen tu espalda , te la rajan , te cortan musculos ,fascias ,etc hasta llegar a la columna . Ahora te la taladran ,te injertan hueso , le meten barras y tornilleria , te fijan dos o tres vertebras te cosen , te ponen un corse y??? Pues te tiene que doler por coj... igual que te dolia el dedo . Y todos esos dolores que nos van apareciendo , rigidez ,y que no sabes si es normal o no , nadie te lo contesta. Yo respetando los tres meses de corse , el fisio solo me mandaba ejercicios isometricos , .... yo no notaba ningun avance , hasta que un dia me harte sujete mis tobillos me tumbe sobre una silla y me puse a hacer lumbares. Solo pude hacer tres , me temblaba todo el cuerpo , pero lo principal al dia siguiente tuve agujetas (un dolor a diferenciar de otras patologias). Esta mañana he hecho 50 ademas del resto de ejercicios que hago. Con la natacion me paso exactamente lo mismo , pinchazos fuertisimos , no me ponia nervioso me agarraba a la corchera y a seguir despacito , ayer hice 1500 mts y mejorando. Y ojo cuando acabo de entrenar noto la espalda cargada y rigida , estiro lo que puedo , ya que ahi los progresos si son mas lentos pero os puedo asegurar que cuando me visto en el vestuario me abrocho los cordones de los zapatos perfectamente de pie. Ojo no todo el mundo esta igual , ya lo comente en el correo anterior , yo solamente intento decirle a la gente que lo intente , y que van a tener molestias , pero que es lo normal (acordaros del dedo) , no se quizas cuento con la ayuda de mi madre , enferma de alzahimer muy avanzado y ver como lucha la pobre simplemente por levantarse de la silla de ruedas , dar dos pasos para acostarse en la cama .... miro y digo lo mio es una mier... Asi que es lo que pretendo daros muchas fuerzas para que tireis del carro , por que nadie va tirar de el . Un abrazo y venga animo

Yo tengo un artrodesis de D12-L4 por fractura de la L2 desde hace 2 años, estoy casi perfectamente nado, ando, voy a la montaña (algún 3000 ha caido este verano) incluso, con mucho cuidado, me escapo a correr un poco. De momento me he cortado un poco con lo de esquiar, tu como lo ves? ya que veo que eres INEF.
Dolores tengo pero desde el primer día tuve muy claro que por quejarte no te va a doler menos, también hay que entrenarlo pero si no le haces caso al dolor acaba por importarte realmente poco. "Te duele?" "Pues ahora que me lo recuerdas si, claro"

Puff me pones en un aprieto con lo del ski , pero bueno observo que entrenas tambien , poco te puedo decir que tu ya no sepas . Aparte de la potenciacion y trabajo en tus piernas , lo que veo de peligro es la velocidad a la que se puede ir y tener una caida o similar. El mejor airbag que puedes tener en tu artrodesis es una buena y correcta masa muscular , te ayudara a absorver los impactos y que no lleguen tan bruscamente a tu columna. Te vas a reir , pero hacer una temporadita judo no seria una tonteria . Te enseñaran a memorizar formas de caer al suelo poco agresivas para el cuerpo.Trabaja tu abdomen , oblicuos y lumbares un saludo

La verdad es que tu historia me ha animado mucho y me alegro por tu recuperación,por la limitación que que tenido estos años en los cuales solo podia hacer un poco de natación y prácticamente no me podia doblar ni un poco sin sentir pinchazos fuertes, a mi me parece totalmente increible que una persona con el tipo de operación que tenemos pueda hacer lo que tu haces en referéncia al ejercicio que comentas (muscular,correr etc),aunque ya he conocido personas en el foro que incluso hacen bicicleta o incluso alguna maratón!!!!!, y teniendo en cuenta que la mayoria de gente que hay en los foros no ha quedado del todo bién de su operación.A que te refieres cuando dices (adherencias)?, y el ejercicio ese de la toalla como es?Un saludo!

Hola anonimo30 , yo te cuento lo que el medico me conto. Las famosas adherencias , no se su nombre tecnico , pues al sufrir una operacion asi , hay una gran cirugia , lo que tendremos una gran cicatriz . El tejido cicatrizal que se crea tras esta intervecion , impide una correcta circulacion sanguinea y esta va arrastrando tejidos sobrantes de la operacion , y que al no circular bien por esa zona se van adheriendo en la cicatriz (hablamos de la parte interna de la cicatriz) formandose una especies de nodulos de tejidos oseos,tendinosos ,ligamentosos y adheriendose en tus tejidos. Que ocurre que cuando tu haces un giro una flesion , en fin un movimiento y si es brusco mas ese tejido adherido se libera sufriendo tu el temible pinchazo en la zona.Recuerdo un entrenador que tuve , que fue operado de triada en rodilla , que conto , que recien operado sufrio un resbalon ,doblandose por entera la rodilla . Fue tal el dolor que penso que volvio a romperse . Cuando fue al medico le dijo que elimino todas las adherencias de golpe. El ejercicio es muy sencillo. Enrrollate una toalla sobre tu abdomen y apretala , pero sin nudo , agarra ambos extremos de la toalla y inspira fuertemente trabajando el diafragma (que se hinche el estomago) y ofrecele un poco de resistencia con la toalla. Es un simple ejercicio pero tu diafragma no se atrofiara , ni tu musculatura abdominal. Este ejercicio ha de hacerse tumbado boca arriba y preferiblemente con las piernas flexionadas y base dura , por ejemplo suelo , un saludo

Que casualidad , hoy tenia revision de espalda , y esperando a el doctor , el ha salido a despedir a un paciente y cuando me ha visto me comenta que le anime a ese paciente , que le van a practicar una artrodesis. Le enseño la radiografia con los 8 tornillitos y las dos barras , me pongo animarle y se unen a nosotros una pareja mas y una chica , le comento que hoy mismo he nadado 2000 mts , que entreno ya perfectamente , trabajando etc y al oirme uno de la pareja me comenta que si yo he escrito en este foro , me hecho a reir y le digo que si , se hecha a reir la chica y ella tambien . Que casualidades , bueno al resto lo mismo os doy muchos animos y mucha fuerza , un abrazo a todos jesus

Hola Jesus,queria comentarte una cosa,comentas que un medico deportivo y un fisio te ayudaron en la recuperación.Después de un mes de operación he tenido visita con el médico,este me ha comentado que empieze con bicicleta estática,piscina a parte de caminar (actualmente camino 1'30minutos cada dia),tengo poco dolor y lo único que siento es algun pinchazo en el gluteo si hago algún movimiento raro (doblarme un poco),lo que si que noto es mucha rigidez y tengo miedo de doblarme.Noto muchas contracturas en la zona lumbar y en toda la espalda,quiero hacer algun masaje con el fisio pero no estoy seguro,ya que no se si es muy pronto para que me "machaquen" la espalda.Mi pregunta es que es lo que te hacia el medico deportivo y que tipo de masaje te hizo el fisio?La sensación de quemazon que describo en otro mensaje me ha disminuido bastante pero si fuerzo un poco hace el amago de aparecer. Gracias por la ayuda! Una curiosidad,tu trabajo es físico?

Hola anonimo 30 , mira mientras estuve con el corse el fisio no me toco , hay entro la medico deportivo , que toda su afan era que perdiera la menor cantidad posible de masa muscular. Recetandome algun anabolico no esteroideo , algun ejercicio isometrico ya como conte al tener tambien un injerto oseo no debia pasarme. Fue quitarme el corse y mi primera visita al fisio sin tocarme sufri un pinchazo enorme de estar tumbado boca abajo y fue cuando se me diagnostico la fibrosis , asi que otro mesecito sin poder trabajar con fisio pero si seguia entrenando ya en piscina , andar , musculacion en maquina , eliptica o estatica. Ya al cuarto mes , segunda visita al fisio y si esta vez ya pudo empezar a hacer un trabajo descontracturante , desfibrosante mas estiramientos contra resistencia , Kabat , etc. Me has recordado mucho los mismos sintomas que yo sufri , ahora tambien tienes un poco en tu contra a el tiempo , ( yo sufri casi toda la rehabilitacion gorda en verano)te digo esto por estos dias atras de frio , me levanto rigido , pero es ponerme a hacer mi vida diaria y a los 10 minutos bien. Tengo un compi con una artrodesis de l-1,s-1 que esta genial ya operado hace tres años y me comenta que el noto los cambios de tiempo unos dos años aprox. que ya no , triatleta actualmente.Animo que vas por el buen camino

Ah se me olvido , trabajo de bombero (pero yo ya pase la oposicion hace 16 años je je je ) Pero si tengo que estar un poco en forma slds

La verdad es que estoy bastante bien sentado, de pie y caminando, lo que no puedo hacer es agacharme (coger algo del suelo)y siempre flexionando las piernas y no la espalda.No puedo hacerlo porque me da algun pinchazo,me vuelve el quemazon y dolor y estoy dos dias con enantyum (que ya lo he dejado lo unico que tomo es gabapentina).Mañana empiezo piscina y si tengo buenas sensaciones empezaré bici estática.Igual no sirve de nada pero he comprado vitaminas(B12 y calcio) y he leido que el colageno va bien para las articulaciones.Mi mayor preocupación es no poder volver a trabajar (soy policia).Pero al decirme que eres bombero me ha alegrado bastante.Hago al pie de la letra lo que me dice el medico y los expertos en el tema (como tu Jesus).Si los medicos explicaran la mitad de lo que explicas tu o otras personas del foro a todos nos iria mucho mejor!GRACIAS...

Hola anonimo30 , yo tambien he sufrido y sufro ese movimiento de agacharse y coger algo del suelo , hara unos dos meses cojer el cubo de la fregona lleno de agua .... imposible , actualmente friego ( quien me diria a mi que me recuperara je je je ) y algo mas .Tambien decirte que yo nunca he sido un tipo flexible , como opositor que fuiste ya sabes caña caña caña y estirar deprisita y corriendo .... asi me ha ido , en fin yo despues de lo del cubo , empece a incluir un ejercicio mas en mi rutina de fortalecimiento del eje pelvico , el peso muerto. Este ejercicio usado por muchisimos atletas puedes llegar a mover una gran cantidad de kilos , yo lo uso como rehabilitador , actualmente muevo 40KG , no os asusteis ya que medianamente bien mueves por encima de cien sin problema .Este ejercicio es el penultimo de una rutina que te mentado anteriormente , primero abdominal (inferior,superior y oblicuos) isometricos lumbares , hiperextensiones de espalda subiendo primero tronco y luego piernas , peso muerto y rotaciones con pica sentado en banca. Anteriormente a todo esto estoy una hora en eliptica cambiando ritmos , despues circuito de pesas y finalmente estiramiento general del cuerpo (pero de verdad). Esto lo hago tres dias a la semana alternando los dias con natacion , los dias que nado no hago nada mas , y el dia que tengo guardia hago torres (subir la torre del parque 186 escalones) durante 45 minutos y anulo la eliptica . Mira hay una pagina que te explica la rutina de abdomen que hago yo , fue un estudio de una universidad , por que los atletas padeciamos tanto de hernias discales , y vieron que el exceso de abdominales que haciamos , mas los ejercicios tan malos que haciamos eran causantes. Tu pones en google sinergismo abdominales y entra en la pagina que pone yo-entrenoencasa.com hay diferentes niveles . De la medicacion que me dices yo antes , repito antes de operarme el medico deportivo me mandaba (para ir llevando las lumbalgias y ciaticas)vitamina b (hidroxil b1 b6 b12) combinado con nucleo c.m.p forte 30mg(este ultimo ayuda a regenerar el tejido nervioso , no necesita receta y tampoco es nada caro) , pero calcio no y no soy medico pero cuidadin con el calcio. Bueno espero haberte servido de algo o por lo menos que tengas 5 minutillos ocupado leyendo esto que con tanta baja al final se agradece un saludo a todos

Hola Jesus,hoy estoy fatal.Ayer fui al gym,hice 10 minutos de bicicleta eliptica,10 min de bicicleta estatica y caminar 30 min en cinta (por la mañana habia caminado por la montaña 1'30 minutos.Pues el resultado es que por la noche tenia dolor en la zona lumbar y piernas.Hoy por la mañana me ha dado un pinchazo "calambre" que me ha dejado doblado, en la zona de la operación,aun no me habia pasado y desde antes de la operacion que no me pasaba.Total que ya llevo 2 voltaren y esta noche otro mas.Tengo mucho dolor y quemazon (igual que antes de la operacion),por eso estoy bastante asustado.Ya se que es pronto pero por el tipo de operacion que me hicieron (percutanea) segun el medico ya tendria que poder hacer vida normal y trabajar y aun lo veo muy lejos.Ahora a esperar unos dias a que se pase el dolor y ha volver otra vez con los paseos y piscina.Miraré la pagina que comentas ya que he buscado mucho por internet y no he encontrado mucha cosa sobre rehabilitacion de artrodesis.Un saludo...

Hola anonimo 30,para la rehabilitacion de artrodesis no hay nada,aprende a escuchar tu cuerpo ,y sobre todo hzle caso a tu medico.Te dijo que hicieras eliptica?.caminar 1,30 por la montaña gimnasio por la tarde ?,me parece una barbaridad,y tu cuerpo asi te lo ha mostrado.No tengas prisa y deja que todo vuelva a su lugar,camina pero sin agobiarte ,algo de bicleta estatica,en el agua moverte ,flotar ,caminar despacito y sin prisas,seguro que esto no te perjudica.NO dudo en todo lo que hace Jesus,y me parece admirable,pero piensa que no es lo normal,cada persona somos un mundo ,y lo que le va genial a unos para otros es lo peor.YA tendras tiempo de fortalecer estirar,nadar ,yrecuperar todo lo perdido,pero antes deja que tu lesion se cure .ESpero haberte ayudado,y recuerda las prisas no son buenas consejeras.Saludos y muchos animos a todaos.

Hola Andriu,tienes toda la razón,"las prisas no són buenas.Al mes y 10 dias de la oreración el medico que me operó me dijo que hiciera piscina,caminar bicicleta e incluso correr a lo que le conteste que me parecia un poco precipitado y pensando para mi "este esta loco" pero bueno el es el médico...evidentemente no he corrido pero bicicleta si que hice y 20 minutos a ritmo muy suave y al dia siguiente no me podia mover.Pero repito a mi no se me han de fusionar las vertebras ni tengo injerto,lo que quiero decir es que tengo 4 tornillos y dos "amortiguadores" que lo que hacen es estabilizar la zona,por lo que en principio ya estoy "curado" y segun el medico ya tendria que estar trabajando.Puedes pensar que el medico se precipita pero la informacion que hay en internet sobre la artrodeis percutanea con sistema vertiflex es que a los 30 dias a trabajar! pero bueno es que esta es la tercera operacion y tengo fibrosis que es lo que me fastidia.Gracias por responder,igual si me he precipitado un poco...bueno hoy a caminar con tranquilidad y mañana ya veremos.Ah tambien estoy nervioso porque el medico ya me dijo antes de operarme que si esta tecnica no me funcionaba siempre quedaba fijar definitivamente las vertebras aprovechando los tornillos que ya tengo puestos,y pensar en otra operación que si que es mas agresiva y con muchos meses mas de recuperacion...Yo tengo claro que estoy limitado de por vida y que la espalda esta paracuidarla siempre,bueno me he desahogado un poco jeje SALUDOS!

Hola a todos , efectivamente lo que te dice andriu es lo correcto . Escucha a tu cuerpo , el t va a ir diciendo. Ayer por ejemplo estuve de guardia y en una salida que tuvimos saltaron todos los compis del camion y yo que no debo de hacerlo se me fue un poco la pinza y por rutina salte y pinchazo fuertisimo. Cuando llegue al parque estaba bastante jodido , suerte que tengo un compi masajista deportivo que me estiro un poco me puse hielo y hoy me leventado (rigido como siempre) pero bien , parece que ha sido un sustillo. Te quiero decir que efectivamente tenemos que mentalizarnos que ya no somos los de antes y memorizar ciertas maniobras de movimiento. A mi efectivamente me dijo el medico que la fusion l4-s1 hasta que no se me haga hay un buen callo alguna que otra vez y por mi oficio me dara alguna vez la lata. 2 años aprox. me dio para una buena fusion , y de las fijaciones l2-l4 en teoria ya estoy de alta. Animo y sin prisas que las zapas de correr pueden esperar , tu recupeate que es lo principal que ya tendras tiempo para hacer un poco el bruto je je je slds

Ay perdonar , queria hacer tambien un breve comentario , las rehabilitaciones aunque les duela mucho a los medicos , es de los fisioterapeutas , un buen profesional te va arecomendar , asesorar y como en mi caso cuando llegaba con las prisas de recuperarme , me daba dos palmaditas en la espalda y me decia anda jesus vete a dar un paseito y vuelve por aqui dentro de un mes y veremos . Ni me tocaba y yo me iba con un mosqueo... Y aun asi me da un poco la tabarra por que me dice que me doy mucha traya. Pero son ellos los que estan dia a dia viendo los progresos o fracasos del paciente. Solamente eso adiooos

Solo me faltaba escuchar eso! Vamos que le diguo yo a un compañero de trabajo que me estire o un masajito y me da dos collejas ja ja...La verdad es que en la consulta del médico tendria que haber a su lado un fisioterapeuta,al menos en las visitas posteriores a la operación.Aunque es algo casi imposible porque por algun comentario que me hizo mi médico "neurocirujano" ni ellos estan muy de acuerdo en la manera de afrontar esta lesión, ya que me comentó que los traumatologos son mas partidarios de artrodesis fija para que se fusiones las vertebras.Cosa que da mas importancia a pedir mas de una opinion médica antes de la operación.Saludos

Hola, me dirijo a vosotros porque tengo un dilema, es el momento de tomar una decisión , tengo espondilolistesis con espondilolisis bilateral y a consecuencia de eso, hernia en l4-l5 y l5-s1, me han dicho que debo operarme (artrodesis l4-s1),pero como supongo que todos, tengo miedo al resultado, soy bombero, me encanta el deporte, practico con mucha intensidad el esquí y el kitesurf, de ahí el estado de miespalda. Da mucho aliento ver que hay gente con buenos resultados. Actualmente no tengo nada más que alguna molestia lumbar (he salido hace un mes de una lumbalgia muy jodida) y algo de hormigeo en pie izq., y estoy pensando en tirar lo que pueda tomando mucha más conciencia de mi estado y probar con todo tipo de terapias antes de operarme. Me encanta mi trabajo y pensar en que la operación no tenga buen resultado me da pánico, aunque soy consciente que tampoco así estoy en condiciones de hacer mi trabajo bien. Os agradecería que me contarais vuestra experiencia para ayudarme a tomar una decisión. Mi correo es kinoalcazar@hotmail.com.
Gracias

Hola:

Yo no estoy operado, pero por lo que he visto y leído, la operación es el último recurso. Consulta varios médicos, especiamente aquellos que no saquen nada de tu operación. Pásate por la fundación Kovacs con las pruebas y a ver qué te dicen, pero piénsate mucho lo de la operación porque hay gente a la que le destroza la vida.

Ánimo.

Luis

hola ,todo esto es como la loteria ,puede salir bien o mal y luego cada uno es un mundo a la ora de recuperarse yo estoy operada hace mas de medio año ,salio todo bien pero ahun no estoy recuperada del todo hay que intentar de todo y por ultimo si no hay otro remedio operarse la recuperacion es bastante ...lenta
suerte

Hola . Mi consejo basado en mi propia experiencia y lo que he visto en rehabilitación en el Hospital es que mejor no operarse (me refiero a artrodesis o prótesis exclusivamente) salvo dolores y parálisis que no se alivian con medicamentos. Una vez que te operas te queda una columna insana que como mínimo obliga al resto de elementos del cuerpo a reorganizar la ergonomia y nuevos apoyos. Me refiero a sobrecargas en discos adyacente con riesgo de nuevas hernias, me refiero a sobrecarga en articulación sacroiliaca que conlleva dolor en gluteos y muy posiblemente necesarias infiltraciones o toma de medicación (AINES). también esta la temida fibrosis que puede hacer que vuelvan los calambres con la consecuente toma de Lyricas o de tratamientos contra el dolor com rizolisis epiduroscopias,etc . Ademas NUNCA podrás volver a una actividad deportiva de impacto (correr, bici montaña, moto) porque tienes mucho riesgo de lesión en lo operado o elementos adyacentes. en una columna operada en envejecimiento prematuro en forma de artrosis se acelera muchísimo .
Nada de esto nos lo cuentan cuando los cirujanos nos plantean la operación.

En mi caso (2 hernias L4-L5-S1) una eminencia en columna me garantizó que una prótesis en L4-L5 mas artrodesis L5-S1 por miniabordaje me devolvería a una vida normal incluso deportiva en menos de tres meses. Hacia spining, running y motociclismo. La realidad ha sido que llevo tres operaciones en este 2009. La prótesis se movió en la primera, en la segunda los tornillo no se pusieron bien por lo que ellos llaman complicaciones y en la tercera hubo infección y fibrosis. Aun tengo que dar gracias porque no voy en silla de ruedas pero sigo con dolores, medicación (la misma que antes de operarme) y sigo con fisio, rehabilitación y unidad de dolor. Me olvido deldeporte..... No se de que mas porque solo llevo un año en esta pesadilla.
Es mi opinión y my experiencia.
Informaos hasta la saciedad!!!

Si ,tienes perfecta razon en todo lo que cuentas yo tambien estoy operada de una artrodesis l4 l5 y como tenia el disco dezgastado me metieron una cajita llevo ocho meses viviendo un calvario y ahun no se hasta cuando el medico dijo que salio todo bien pero es un sin vivir y de rehabilitacion nada andar y a la piscina
saludos

Hola a todos de nuevo , soy Jesus y perdonar el retraso pero he estado de vacas y con un grupo de compis he estado haciendo el tour del montblanc , 4980mts puff. Y bastante bien , hombre si os digo que no me resentido nada de la espalda , me estaria engañando a mi mismo. Pero una vez aclimatado a la altura al frio hemos llegado a -21ª lo he ido llevando mejor. Os hablo de marchas diarias de 9 horas con desniveles de 1200mts con raquetas , crampones y lo que peor lleve los 16kg de mochila (suerte que a medida que llegaba el final se iba consumiendo la comida y cada dia pesaba menos). El viernes pasado fui a ver a mi colega el medico (house) de revision y me a aclarado algo raro que me esta sucediendo. Justamente donde termina la cicatriz osea l-2 se me esta ahondando la espalda y tenia mis dudas , estos dias de ascensiones en las duchas de los refugios mis compis me decian que tenia un agujero en la espalda y la miraba y efectivamente. Bueno mi espalda esta fabricando una nueva cifosis (curvatura normal espalda baja). Al ir fusionandose l-3 a s-1 y al entrenar mi cuerpo busca una salida y ahora segun house mis ultimas dorsales y primeras lumbares tienen que hacer de lumbares bajas y sacro-lumbares. Todo esto es por entrenar , si no lo hiciera no ocurriria . Lo unico es que no debo machacarme ya que podria volver a joderme los discos d-12 a l-2. Al compi que tengo por ahi que no sabe si operarse o no ? , yo agote todo , ya lo dije hasta me picaban abejas. Ahora estan empezando hablar de las operaciones minimamente incisivas , enterate bien , hablan de muy poca rehabilitacion. Yo me opere tambien por que empezaron a quitarme de las guardias guapas , (bomba , coche)y con 43 años no me veia yo cogiendo el telefono.Del electromiograma cuando me lo hicieron a mi me miraba el neurlogo y me preguntaba que si no me dolia , yo le dije que bueno que me recordaba al tens y era soportable , me contesto que con la intensidad que lo tenia puesto tenia que estar dando saltos del dolor , y yo no me enteraba , asi que no te puedo hablar mal de esa prueba por que ni me entere.Y no es por meterme con nadie pero yo no conozco ni un farmaco de lo que habeis dicho anteriormente , tener cuidado con lo que tomais , no abuseis , supongo que si lo tomais es por que os hara falta , pero pensar que os ireis haciendoos a ellos y cada vez mas.... no se es un consejo , me tirao 24 dias en la montaña y no me tomado mas de 10 ibuprofenos , y con todo me ha parecido una burrada. En fin animo a todos y un saludo

me alegro que lo puedas hacer, otros no tenemos esa suerte,
saludos

PUES YO LLEVO OCHO MESES OPERADO Y ESTOY PEOR QUE ANTES DE LA OPERACIÓN, ASÍQ EU MI RECOMENDACIÓN PARA TODOS LOS QUE SE ESTÉN PENSANDO UNA OPERACION YTAN IMPORTANTE QUE NO LO HAGAN , QUE LUEGO VAN A ESTAR PEOR ( YO CASI NO PODÍA ANDAR, PUES AHORA MENOS).

Soy yo de nuevo Jesus , mirar en mi oficio hay bastante gente operada de hernias discales desde los mayores con cirugias que solamente de verlas hechan hacia atras , hasta las mas ultimas tecnologias implantes de discos hechos de un polimero o algo asi. Hay de todo gente que esta operada tres y cuatro veces y estan fatal , como gente que a la primera (espero que sea mi caso) han quedado genial. Gente que solamente le han operado de l5-s1 y esta jodidisima y gente (como yo) artrodesis e injerto de hueso l2-s1 y vamos recuperando bien. Y en una cosa hemos coincidido todos , y es como estabas antes de la operacion? Ninguno somos medicos pero los que estban muy pillaos y han demorado esto hasta ultima hora han tardado mucho en recuperar o incluso estan ya incapacitados. A mi me animaron muchos compis para la operacion , mi edad , mi estado fisico asi que me lie y al lio , y de momento voy bien (pero no canto victoria)ya os he contado que alguna vez .... Uy uy uy. Y por supuesto si el medico a tenido la noche anterior una noche loca o no.... ( bueno , ya sabeis) animo a todos slds Jesus

Hola, llevo artrodesis D11-L1, hace dos años tuve un accidente escalando, me rompí una vertebra y otra se desplazó.
No llevé corsé y en un primer momento, la recuperación fué rápida, a los 4 meses volvi a escalar pared y con mochila...fue un error,me faltaba movilidad, fuerza, coordinación (y un poco de cabeza, seguro) en poco tiempo acabé con collarín y me tocó reposo durante mes y medio. Aprendí a escuchar al cuerpo y con momentos mejores y peores, he ido evolucionando. Si bien hace ya un tiempo que escalo, hago monte, llevo mochilas, esquío, etc...ha sido cuando se han cumplido dos años de la operación que me encuentro mejor.

Sigo visitando al Fisio y al quiropráctico, Necesito mi "mantenimiento" y a veces tengo días malos, pero creo que el tomar conciencia de que podía seguir haciendo las cosas que me gustabn pero mi espalda no era la misma, que necesitaba mas cuidados: otros cuidados, ha sido importante.

Creo, como decía algún compañero del foro que la figura del Fisio y del Quiropráctico es superimportante y que los traumas a veces no son conscientes de la pieza clave de la rehabilitación guiada por un buen Fisio.

A veces tengo molestias en las piernas, como un dolor intenso y pesado, una sensación rara que me deja muy cansada,a alguno le pasa lo mismo? y noto los cambios de tiempo, pero vivo en la montaña y aquí hay muchos contrastes...espero que con tiempo deje de notarlo...

Mucho ánimo a todos y cuidaros mucho

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Hola me llamo Pilar .
Tu misma corristes y te distes cuenta que no hicistes bin la rehabilitación , a veces nosotros mismos nos provocamos la lesión otra vez o hacemos una mala rehabilitación Esto te lo digo porque a mi me gusta bailar y a mi despues de mis operaciones me costó mucho en cambiara el chip , ahora hago eso escuchar a mi cuerpo , ahora son las rodillas aemas de mi espalda , voy por la unidad del dolor donde estoy esperando unas inyecciones " triger points " de puntos dolorosos gatillo .Pero primero me van a hacer el jueves un bloqueo intraarticular de la rodilla ya que me duelen un montón , esto es dbido a que soy una enferma cronica de espalda e la que me operaron la última vez de una espondiloartrosis degenerativa lumbar con una laminectomia en l3 ME PUSIERON UN SISTEMA MIXTO SEMIRRIGIDA EN s1-l5-l5-l4-l4-l3 .Tambien tengo una en cervicales pero que no me pienso operar .




EN CUANTO A LOS FISIOs TAMPOCO ACERTARON Y AHORA SOlO HAGO PISCINA ANdO dE MEDIA HORA A TRES CUARTOS .
UN SALUDO

Hola a todos! Soy nueva en el foro, aunque llevo dias leyendo vuestros mensajes. Hace poquito me han diagnosticado espondilolistesis l5-s1 con hernia. El primer traumatologo me dice que al quirofano o que aguante los dolores (no me sugirio ni tratamientos paliativos, que me aguantase). Empece a leer los foros y decidi informarme mejor y consultar mas especialistas. El dolor va a ratos y voy aguantando sin hacer excesos. Soy de Barcelona y voy a consultar el dia 10 junio a otro especialista en artrodesis percutanea. Segun internet este sr es la leche en esta especialidad,( pero me parece que algunos se dan la fama ellos mismos). Asi que si alguien conoce algun especialista en artrodesis percutanea que os haya operado o de referencia y que opere en Barcelona os agradeceria me pasaseis el contacto.

Muchas gracias a todos y animos!! Hasta pronto! :)

hola bribona;bieenvenida al club,mira te cuento ,yo tambien tengo espondilolistesis l5 s1,en primer lugar tendrias que decir cual es tu grado de listesis ,y sobre todo cual es tu sintomatologia,y si puedes hacer una vida normal,dentro de lo que cabe,al fin y al cabo esto es lo que cuenta,por muho que te digan que te operes .mira yo he ido a 4 especialistas de valencia ,todos ellos cracs segun referencias 2 neurocirujanos y 2 traumas especialistas en columna.sinceramente acabas volviendote loco ,unos que si otros que no ,unos que artrodesis circunferencial ,otros que posterolateral sin tocarme la almohadilla,otros que la percutanea,ottros que la percutanea no es la mas indicada para nuestra lesion etcccccc,.Al final te digo que desppues demas de 3 años,estoy mejor que antes, todos los dias hago fortalecimiento abdominal,sobre todo transverso y multifidoos estirar mucho cuadriceps ,psoas y fortalecer glueos y la musculatura paravertebral.Creeme los resultados tardan pero llegan,aprende a escuchar atu cuerpo y manten una higiene postural en cada uno de tus movimientos en tu vida cotidiana,segun mi experiencia te diria que operar cuando no tengamos mas remedio,espero haberte ayudado en algo y recuerda ,que hay mucha gente deportista con este problema y con esfuerzo y mucho sacrificio an evitado el quirofano.animo y que te mejores.para cualquier duda te dejo mi correo a.qg@hotmail.es.

Hola de nuevo a todos , soy Jesus y totalmente de acuerdo con andriu , yo me opere por que tenia una estenosis que ya me estaba afectando mucho a las piernas (dormidas , perdida de masa muscular, perdida de movilidad) y no por que tuviera 4 hernias discales. De todas formas ya lo puse anteriormente , en onda cero en el programa de julia otero todos los viernes hay una seccion llamada territorio kovacs , en el que sale hablando el famoso Dr.... Curiosisimo las cosas que cuenta , sin ir mas lejos el viernes pasado Julia Otero estaba mal sentada y ella comenta Uy! delante de usted y como estoy ... contestacion de el , haga mas deporte y sientese como quiera , y si , comenta que es ridiculo que mantengamos una higiene postural durante 15 horas , que lo que hay que hacer es compensar muscularmente haciendo ejercicio , y lo mas curioso fue que cogieron 30 pacientes para recuperarlos tras una lumbalgia , 10 de ellos solo a base de fisioterapia , otros 10 a base solamente de ejercicio fisico y otros 10 mezcla de fisios y ejercicio . Sorpresa los que recuperaron mas los que solo hicieron ejercicio fisico (je je me suena esa teoria), aunque yo me paso tres pueblos. Pues si lo quereis escuchar , entrar en onda cero , la radio de julia , territorio Kovacs y hay estan todos los audios , Saludos para todos Jss

Gracias Andriu y Jesus! Esta claro que cada uno vive esto de una forma...el dolor es el que manda y el que te deja o no llevar tu vida de forma mas o menos normal. Andriu, mi espondilolistesis es segun RM es grado I, pero segun trauma es casi II. Molestias lumbalgia , a ratos (hoy fatal), a veces en los muslos, pero me resisto a tomar medicacion (solo algun dia que ya no puedo mas...:() Tengo hernia y deshidratado el disco . Lo que no se aun hasta proxima visita si se podria salvar el espacio interdiscal con alguna fijacion dinamica o me dira este neuro que no hay espacio y hay que hacer fusion si o si. En fin, al final tengo visita este proximo miercoles 9/6, asi que ya vere...A los dos os digo que esta genial poder reforzar musculatura, etc. Yo tambien tendre que ponerme, pero primero necesito tener claro que voy a hacer(si operarme o no). (De todas formas de momento , entre el curre , mi peke de 4 años, etc, poco tiempo me queda ahora mismo para hacer musculatura, como no sea para hacer biceps con los botes de jabon cuando le baño..jejeje) Sea como sea , gracias por vuestros consejos y ayuda..En cuanto sepa algo mas ya os cuento! Un saludo a todos :)

Hola a todos! Que tal os va? Espero que cada dia un poco mejor. Ya fui al especialista y me dijo que me tenia que hacer artrodesis con fusion(cajetin TLIF+hueso)en L5-S5. Los tornillos con cirugia mini invasiva y la fusion con tecnica mini-abierta. Tengo la vertebra inestable porque el disco esta medio fuera y deshidratado, y de artrodesar sin fusion que ni soñarlo... Este es neurocirujano, Dr Florensa en Barcelona..no se si a alguno os ha operado o le conoceis de referencia. He oido que es bastante bueno, pero si a alguno le suena, me gustaria me dieseis vuestra opinion de expertos. Tengo hora con un trauma tambien y si coincide en todo, pensare que hacer...Tengo 42 tacos y si espero mucho no se si sera peor..En fin, gracias por la ayuda que dais en este foro..y animos a todos!!

Hola soy Jesus , yo soy experto en apagar fuegos (lo que menos hacemos) pero en lo otro.... es similar a lo que me hiecieron a mi , solo que mi especialista era Unidad de Columna (sanitas) se que en alcorcon es el jefe de la unidad de banco de huesos y en Ramon y cajal neurologo asi que .... a mi me fue bien y ya aprovecho para contestar a otros correos , mi calidad de vida antes de la operacion (ya lo he comentado) mala por no decir penosa ,tarde un año en decidirme en operarme y si llego a saber que estoy como estoy me hubiera ahorrado tres lumbalgias. Respecto a escribir en este foro solamente los que queden mal , yo he quedado mejor de lo que me imaginaba , es mas mucho mejor , solamente que una persona muy famosilla de por aqui el primer correo que puse me contesto , que de recuperarme nada de nada ,que fuese preparando ya la incapacidad total. Aquello me toco a mi la moral y poco a poco le demostrado que no todos quedamos mal ,que con esfuerzo y ganas (y suerte) esto se supera , me hace gracia hoy en dia contesta con correos similares a los que yo contestaba hace un año. Yo solamente le intento darle fuerzas y ganas a las personas del foro , por desgracia tengo a mi madre con alzhaimer avanzado ingresada en una residencia , ver todas las tardes como luchan los abuelillos-as por sobrevivir dia a dia me hacia pensar a mi (yo no tengo nada). Quiero decir con esto que no solo hay que desarrollar los abdominales lumbares etc etc tu coco , ese es el que te va a recupera ser fuertes psicologicamente os van a dar esa abdominales que nos faltan y no sigo ya que me rallo animo a todos Jss

Hola bribona,soy andriu,estas igual que yo y te han dicho practicamente lo mismo que a mi,lo unico que a mi me dijeron que el disco aunque desidratado ,y medio herniado no me lo tocaban ,puesto que el dolor solo es lumbar no hay afectacion neurologica,y el dolor segun ellos me lo produce la espondo,se limitarian a artrodesis l5 s1.Por lo que comentas de si sera peor esperar,solo te puedo decir lo que me dijo a mi el neuro,y tambien en la fundacion kovacs,es progresivo pero lo que no se puede saber es cuando como y donde ,que no te coman la cabeza ,que sino te operas ya ,dentro de un año va a ser peor,porque esto palabras del neuro, dentro de dos meses estas fatal para operar,que igual dentro de 10 años ests igual que ahora,molestias dias malos ,dias mejoress,etc.En fin como me dijeron en la kovacs,adivinos no son y nadie te puede decir como vas a estar en un futuro ,y que hay que operar cuando no podamos llevar una vida normal.por cierto tengo 40,tacos,bueno ya nos contaras salu2 y que te mejores

Hola a todos, y gracias por contestar Jesus y Andriu! Agradezco vuestros consejos, sobre todo sabiendo lo que habeis y estais pasando. Por cierto, yo elproblema lo empece con 16 tacos y dos hrs de gimnasia deportiva que hacia cada dia. De ahi al trauma, me encontro una pequeña lisis y de nacimiento mucha curvatura en la columna. Me dijo que nada de deportes de impacto y que dejase la gimnasia deportiva. Tras 26 años, he hecho vida muy normal, menos deporte, trabajo de oficina,en fin, practicamente no he tenido molestias hasta hace unos meses. El caso, ayer tuve trauma (tambien conocidillo en Bcn), me pregunta que me pasa, le cuento que me tengo espondilolistesis g I, con hernia, etc...me pregunta: estas asustada, no ? Le digo: pues si, joder! Total: me pregunta: grado de dolor del 0-10...(Pues depende del dia..)Pues lo que a ti,Andriu, me contesta: que aunque duela el grado I, no se opera asi como asi...qu el disco esta mal, pero tengo el canal donde pasan los nervios muy amplio por la desviacion de columna que tengo, y que si aguanto el dolor,...que me espere a operar. Que en personas que le vienen con dolor , pongamos...7, seguramente se quedan con dolor 3..agradecidisimas por supuesto..Que si yo tengo mas o menos 3..pues me quedare igual y decepcionada..Total, se que mas tarde o mas temprano me tendre que operar, pero intentare reforzar musculatura, Jesus , y hacerte caso:), y esperar a operarme (de momento) y hacerte caso a ti tambien Andriu. Si el disco va a peor rapidito, pues..a correr! Tambien pienso en mi hijo , espero que sea un pelin mas mayor y pueda hacer mas cosas solo y ayudar, cosa que ahora es imposible( a esta edad son tremendosss!) En fin, gracias por leerme...y mucho animo Jesus, que con tu madre asi..desde luego hay que tenerlo:)Y si tienes razon, cuenta mucho la fuerza mental para todo..eso que no falte!
Un saludo y gracias a los dos:)

Hola bribona4 , soy Jesus yo he sido todo lo contrario que tu , para abreviar fui olimpico en en seul 88 , me dieron beca para hacer inef a la vez que competia , se me paso el arroz y prepare oposicion de bomberos , entre , y nunca padeci de espalda , estoy operado dos veces de una rodilla , una de la otra , tambien de tendinitis en hombro y codo hasta que hace unos 8 años me dio por hacer maratones y ultramaratones. Yo se lo achaco a ello , los medicos (traumas , neurologos) me dicen que es genetico , no se ... mi padre murio muy joven (39) y no padecio segun mi madre y mi madre nunca tuvo lumbalgias (las clasicas). Los medicos deportivos me dicen que fue la carrera y mi tamaño mido 1,82 peso entre 80 a 85. Casualmente estuve leyendo un informe de la preparacion fisica de la escaladora Edurne Pasabante y le retiraron la carrera de su preparacion , precisamente por la lumbalgias que se le producian (y eso que la preparaba Martin Fiz), tuvo que ser la bicicleta y andar su ejercicios de fondo.Te quiero decir con esto que cuidado con los clasicos traumas , si tu hijo le gusta el deporte que sea un especialista deportivo el que sea el que le o te aconseje. Fue mi propio medico cuando me opero el que me dijo de la rehabilitacion encacarse usted que yo de eso no tengo ni idea.Una simple analitica de un deportista sus valores estan disparados , en bomberos cuando nos hacen el reconocimiento medico en la mutua estamos todos enfermos del corazon (bradicardia) pocas pulsaciones , anemicos (macrocitosis) etc . Los ve un medico deportivo y todos tranquilos. Mira en este pais se le pierde el respeto al deporte y a sus profesionales , todos saben de deporte e igual que vamos a un especialista para una enfermedad u otra cosa , se debe de ir a uno para el deporte , lo malo que todavia la S.S. no lo reconoce y tiene que ser privado , hadme caso que llevo muchos años en esta historia y son infinidad de chavales que les han prohibido un medico que no sabe ni lo que es correr cuando se te escapa el autobus. Un saludo a todos Jss.

Hola he sido atleta toda mi vida, sufri un accidente laboral y me operaron de una hernia dical en l4 y l5 en diciembre del 2008, al cabo de 5 meses me vuelven a intervenir de una artrodesis circunferencial lumbar en l4 ,l5, ahora me veo acabada sin ganas de hacer nada, competia en media maraton y maraton, en la actualidad me dieron una total permanente para un trabajo y para Entrenadora de atletismo me ven apta, me duele muxo la zona lumbar, tengo una flexion del 30 en vez de 60, mi vida ha sido siempre el atletismo, tenia un sueño de volver a correr mi tercera maraton y bajar de 3 horas, pero jamas lo cumplire, estoy desesperada, ayudame. gracias.

MARATHONA]Hola he sido atleta toda mi vida, sufri un accidente laboral y me operaron de una hernia dical en l4 y l5 en diciembre del 2008, al cabo de 5 meses me vuelven a intervenir de una artrodesis circunferencial lumbar en l4 ,l5, ahora me veo acabada sin ganas de hacer nada, competia en media maraton y maraton, en la actualidad me dieron una total permanente para un trabajo y para Entrenadora de atletismo me ven apta, me duele muxo la zona lumbar, tengo una flexion del 30 en vez de 60, mi vida ha sido siempre el atletismo, tenia un sueño de volver a correr mi tercera maraton y bajar de 3 horas, pero jamas lo cumplire, estoy desesperada, ayudame. gracias. [/quote]

Hola,me operaron de una disectomia (no se si lo he escrito bien) en diciembre del 2008, en febrero 2009 me hicieron tres bloqueos en la espalda en l4 l5 sin exito y al final me hicieron una artrodesis lumbar circunferencial en mayo 2009, no me he quedado bien, en enero pase por el evi y me han dado una incapacidad del 55%, en un trabajo la total permanente y en otro no me han reconocido la incapacidad laboral me he incorporado a trabajar en septiembre 2010, hacia atletismo a nivel nacional, he intentado hacer natacion pero confieso que me aburro, no puedo hacer nada mas,tengo dolores a rabiar y tengo que estar en pie trabajando a media jornada todos los dias incluidos los fines de semana de competicion, no se que hacer,me quiero hacer la fuerte pero mi espalda no puede me duele y las lumbares a veces ni me las siento, sobre todo me duiele donde me quuitaron hueso de la cresta iliaca para transpantarmelo en la columna con la placa de titanio y los cuatro tornillos, me gustaria que alguien me contara su vivencia, la proxima semana me va ha ver un traumatologo y me va hacer pruebas, donde tengo la placa me duele a rabiar y ya no se que tomar, el medico me dice que son mis molestias y eso es lo que hay.ayudarme por favor,gracias y perdonar si he sido muy pesada.besos a todos.as.

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Hola Me llamo Pilar y te comprendo todo lo que te han hecho y cómo te sientes .´Mi última operación fué en el 2008 , esta fué en la clinica Universitaria de Navarra y me practicaron una espondiloartrosis degenerativa lumbar en S1-L5-L5-L4-L4-L3 con una laminectomia ...han pasado dos años y medio y no me he recuperado , también me han heco en la Unidad del Dolor varios bloqueos , y me pusieron la toxina botulinica el 24-6-10 , y tampoco me funcionó ,me cambiaron varias veces la medicación , me cambiaron la gabapentina y el oxicontin , oxinodorm , por los parches de fentanilo , que son parches mórficos , me senti morir hasta que me hicieron efecto , ahora he conseguido que me cambien los parches por una pastilla de hidromorfina que tiene los mismos efectos por la piscina ( esa era mi excusa ).
Mi pasión era el baile , y ya me he hecho a la idea , solo bailo en fiestas y poco .
La piscina solo puedo andar de media hora a tres cuartos ,y despues me meto en el balneario ....
Yo tambien estoy con la incapacidad permanente total .
A mi me ha mandado mi neurocirujano una resonancia y una radiografia porque yo le digo que tengo algo alli en la zona lumbar , tengo un laestar del dolor ........y yo no puedo trabajar ....yo no puedo ayudarte , estoy po la unidad del dolor y alli es donde me llevan . Un besico

Muchas gracias por contestar, yo tambien he tomado toda la medicacion ke tu has tomado,te deseo lo mejor de corazon,el dia 3 de noviembre voy al traumatologo y le voy a decir ke porke a mi despues de todo lo ke he pasado y me keda por pasar,pk no me ha visto un neurocirujano,animo y un besote.

hola a todos,

soy eva hernando, naturopata y terapeuta natural, mirar yo se que estas cosas son complicadas y que los medicos te van a recomendar cirugia en muchos casos.

tengo personas con hernias discales que han podido mejorar muchisimo con estos productos sin que nada entre en vuestro cuerpo. con yage ( reparador celular) y icewave (dolor)de lifewave.

hay un caso de una chica que se opero y la dejaron peor de lo k estaba,e estuvo 3 años casi postrada y con estos productos su vida ha cambiado 100%, ahora es directora de la empresa dao que lo recomienda a todo el mundo.

bueno no me queda nada mas que deciros, solo queria compartir con vosotros algo k puede mejorar vuestra calidad de vida y bienestar, solo es cuestion de probarlo.

si necesitais alguna informacion adicional estare encantada de atenderos sobre los productos.

contactarme por email y comentarme vuestro caso, si os puedo ayudar para mi sera una satisfaccion.

lifewave.evaherga@gmail.com

saludos
EVA HERNANDO

a mi igual, aunque me decian que iba a quedar pa montar asta en caballo pa mearse verdad ? si lo se no me opero me hicieron artrodesis, es la segunda operacion en 5 años y me dan el alta con dos cojones y el caso es que estoi peor que antes de operarme y ya an pasado 5 meses .
gracias doctor por no reconocer sus propios errores

Hola Jeusu, me alucinas con la que cuentas,enhorabuena,me gustaria que me comentaras alguna cosita,ya que por lo que veo sabes mogollón, yo tengo una lumbalgia c´ronica por una espondilolistesis y no me quieren operar, opinion de varios traumatólogos, no puedo nadar porque me duele muchísimo y tampoco puedo hacer pilates porque me muero de dolor, que ejercicios me recomendarías?, sabes de algún centro especializado en bilbao o cecanías?, me gustaría saber mucho tu opinión y de nuevo enhorabuena. Un saludo.

Buenas tardes;
realmente es impresionante tu comentario, yo fui operado en l5-s1 hace un año y me he recuperado un 85% pero hay cosas que me suceden y no encuentro respuestas, el dia 6-10-11 fui a consulta con mi medico y le notifique algunas rigides y ardor en las piernas el me comenta que no podre estar a un 100% como yo quiero, soy deportista y me encuentro entre dos paredes, hago ejercicios lumbares, pesas con limites de peso, corro actualmente 20 minutos a paso suave, pero esta semana el lunes entrene pesas y el martes trote, pero el miercoles en la mañana he sentido que la protesis(platinas y tornillos)crujen en tal sentido que lo siento en toda la columna, si es verda que personas creen que no estoty operado por la forma como realizo movimientos en el dia a dia, si alguien ha sentido ese crujir que me informe, jose de venezuela

Se nota que no tienes ni idea de lo que estas hablando.
Pretendes recuperar una espondilolistesis con espondilolisis con productos homeopáticos... venga ya.
Solo puedes aliviar el dolor pero el daño sigue presente y además progresivo ya que es degenerativo.

Si pretendes hacer negocio con el dolor de la gente que padece estos problemas eres una desgraciada.

A los demás solo os digo que una buena rehabilitación, paciencia y tesón os ayudarán a superar vuestros problemas.

Un saludo.

ME ALEGRO POR TI YO LLEVO HOY 5 MESES OPERADA ARTRODESIS L5-S1 EMPEZE A NADAR CON UN MONITOR QUE ME CORREGIA SI HACIA ALGO MAL Y LO TUVE QUE DEJAR LLEVO 2 MESES TOMANDO ENANTYUM POR LOS DOLORES Y ESTOY DESESPERADA EL 27 TENGO CONSULTA HABER QUE ME DICEN,Y TODAVIA TENGO OTRAS DOS HERNIAS QUE ESPERO QUE SIGAN SIN DAR GUERRA,NO SE SI SON NORMALES ESTOS DOLORES SI ME PUEDES DAR ALGUN CONSEJO TE LO AGRADEZCO.UN SALUDO

hola! yo estoy operada de artrodesis l4 l5 ahora hará un año.
Tienes que tener paciencia aún son cinco meses que te han operado es muy reciente.
Yo aún ahí ando tengo días de todos los colores como muy muy buenos y muy muy malos, pero voy mejorando poco a poco.
Tengo hacer mucho ejercicio para fortalecer el musculo de la zona lumbar, asi que tranquilidad paciencia y sacrificio.

lo primero felicitarte Jesus me alegro y a la vez nos animas.
a mi me hicieron una artrodesis L4-L5 el 31 de agosto, desde entonces el unico ejercicio andar, me comento la cirujana que ya me iria diciendo que puedo hacer.
de momento la verdad quitando las molestias logicas de no hacer nada mas que mes y medio de la operacion, como es rigidez, molestias y alguna vez que otra bajon de animo, la verdad no he vuelto a tener ningin dolor de los que tenia antes de la operacion, esos que ya no te permitian ni andar 100 metros por el dolor, pero bueno ya os ire contando como va la cosa.
a y agradecer a la Doctra Sanchez Mariscal del hospital de Getafe, todo en general desde el antes de la operacion hasta el dia de la fecha.

hola, me operan en unos días en el hospital de alcorcon, el doctor gonzalez díaz, me hara una artrodesis en la 4 y 5 lumbar, tengo miedo, ya tengo preparado el corsé,me contais algo.........., necesito que me conteis,,,

antes e fijaros las vertebras , mirar que hay unas prótesis que sustituyen a estas, i sin flesxibles, aunque no sé si las cubren los seguros, lo he visto en youtube

por si aalguien le puede interesar,fui operado d artrodesis el pasado 25 d mayo.Me implantaron placas y tornillos pediculares ademas d recocnstruirme las vertebras con metraquilato,todo ello a causa d una accidente d trafico.mi estado d forma era excelente hasta ese dia,lo cual ha sido decisivo para mi recuperacion.antes d la operacion pase una semana absolutamente inmovil en el hospital ya q la frantura afectaba al canal medular,d modo q en mi cama ponia "bloque",asi q os ppodeis imaginar el panorama.a lo q voy,me operaron un miercoles,me levantaron el sabado y justo 9 dias despues d la operacion ya estaba en casa haciendo ejercicios d pesas para no perder masa muscular con mi corse.comence caminando un par d km diarios,pero a los 15 dias hacia 20km en sesion d mañana y tarde.poco despues estaba nadando,este verano conseguia hacer 5km sin problemas dl tiron y por supuesto ya corro,ando en bici,hago pesas,etc.x cierto,la pelota de fitball es fundamental trabajar con ella y os puede ayudar muchisimo,d hecho somos inseparables.en fin,q lo q kiero decir es q lo peor q se puede hacer es kedarse kieto xq poco a poco t vas atrofiando.hay q moverse mucho y fortalecer espalda,lumbares y abdominales y os aseguro,al menos asi ocurre conmigo,q no sabreis lo q es teenr un dolor.
os dejo mi correo x si kereis saber mas natacion2019@hotmail.com

Ponte en contacto cnmigo,puedo ayudarte.t demo mi correo natacion2019@hotmail.com

Hola,estas mejor?me gustaria hablar cntigo.t dejo correo natacion2019@hotmail.com

Hola,me gustaria hablar contigo si es posible.te demo mi mail natacion2019@hotmail.com

Hola anónimo,
Cómo sigue tu recuperación?

Saludos

Hola Andriu
Como cursa tu recuperación? Has logrado evitar el qirófano hasta ahora?

Saludos cordiales.

Hola Jesus
Sólo para saber como va tu vida, espero que muy bien
Saludos

Jesus,
Espero que sigas muy bien, quisiera ver si es posible ponerme en contacto contigo, mi e mail es pedro_rivera_romano en hot mail.

Saludos

Pues mira, yo también soy licenciado en INEF y hace 22 años en plena carrera me operaron de L4-L5-S1 y al cabo de 1 año otra vez por fibrosis cicatricial. Me quedó una radiculopatía muy severa afectandome el pié derecho, sin flexion dorsal y el soleo. He estado 20 años dando clases de EF, con estas deficiencias. Hace 2 años por una nueva hernia que me afectaba la pierna izquierda, me han dado una invalidez total. Me ha quedado una pensión que no está mal y puedo hacer otros trabajos que no impliquen esfuerzos. Estos últimos meses he tenido periodos de muchísimo dolor en la pierna derecha y después de infiltraciones epidurales, radiofrecuencias, el Dr, de la Clinica Dexeus (especialidad de la columna) me aconsejó la artrodesis de L4 a S1. Curiosamente hace 1 mes que practicamente no tengo dolores (tomando pastillas), solo un poco el ardor en el pie derecho como hace años, síntoma del ciático que está tocado. Aunque veo que te ha ido muy bien creo que de momento me esperaré a la artrodesis. Me alegro que un colega mio de carrera se lo tome tan positivamente. Yo la verdad es que a lo largo de los años he ido perdiendo las ganas de hacer deporte por todos los problemas que he ido teniendo.

Haces muy bien,joanr,en pensar asi,agota todas las vias antes de la artrodesis.Y si,tienes razón,pierde uno bastante la ilusión a raiz de ir soportando el dolor.Suerte y saludos.

jesus,si puedes escrbeme,mchas grciass!!

yo fuy operado el 17 de enero de 2014 y la verdad no lo veo tan bonito como lo pinta este chico , yo llevo fijacion entre l4 l5 y s1

Hola, me alegro un montónde que estés contento con tu artrodesis.A mi han operado el pasado 11 de Enero y realizado lamimectomia, disectomia, atrodesia horizontal y vertical en L5 S1 con hueso autologo....Y la verdad es que ahora después de 4 meses comiemzo a ver la luz y me encuentro ya mucho mejor.Anteriormente habíamosprobado con Discolisis por Ozono, tres durante los tres años anteriores y nada, tenia dos dias buenos y volvían todos los síntomas.La cuestión es que yo hice atletismo de chaval y al como siempre estuve currando en el metal con jornadas de hasta 12 horas, estaba esperando a mejorar mi situación laboral
para empezar ha hacer Triathlon, pues me encanta nadar también.Enseguida después de la operación, a los 20 días, comenze ha hacer 1500 metros dia croll, pero aúnno he podido empezar a trotar.Me gustaría saber de alguna persona con esta artrodesia que corra y me cuente hasta que punto es viable esta actividad deportiva, en que modo e intensidad.Muchas gracias por adelantado.

Hola anónima tengo la misma cirugía que tú y he leído que te has recuperado muy bien. Ojalá me puedas ayudar a mi dándome unos consejos.
Te dejo mi mail alvaromunozreyna@gmail.com

Hola a tod@s !Soy Elvira y licenciada en INEF como Jesus. Me ha alegrado la tarde tu actitud positiva compañero!!!! .Llevo un año operada y recupere muy bien pero después del verano tuve entre un ataque de ciática y otro de pánico......Me contracture mucho y los dolores los tenía desde los glúteos hasta la zona cervical. Camino bastante,hago piscina,estiramientos y abdominales al igual k Jesús pienso k la masa muscular nos ayuda y nos protege.Me fijaron L4 con L5 hace 8 años y me incorpore a trabajar,después me han tenido k fijar por arriba y por abajo y en las dos ocasiones he potenciado mi musculatura antes de las operaciones.Ahora soy consciente k tengo k ponerme más fuerte.....y en eso estoy.Tengo alguna sensación nerviosa en las piernas y me han mandado vitamina B1-B6-B12,las demás medicaciones fuertes las he tomado muy poco tiempo y sólo cuando era estrictamente necesario porque todo pasa por el hígado......para eso casi que prefiero un ron con coca cola!!!!!!(es broma)
Muchos ánimos a tod@s y un saludo fuert

hola jesús soy de Argentina esta es la segunda óperacion , en diciembre 2015 fue la última me colocarón 3 clavos ,en L5 L4 S1 pero sigo con dolores ,me puedes decir los ejercicios que haces ,porque me canso mucho al caminar y me fatigo no puedo llevar peso , escribeme a mi Facebook ,,, a,,, Maria del Carmen Barciela Gracias

Hola a tod@s, y gracias por compartir vuestras útiles experiencias!
Os cuento:

Me practicaron una laminectomía y discectomía L4 - L5, así como una artrodesis posterolateral lumbar L4 - S1 con sistema JAVA y aporte de injerto óseo intertransverso.
No puedo estar más contento con el equipo del Hospital Sant Joan de Reus, os cuento mi recuperación:

- A las 24h me ponían de pie y me hacían dar unos pasos
- A las 48h ya recorría 20m de pasillo andando varias veces al día
- Hasta el 4º día ya iba andando por los pasillos y recorría 1km/día
- Completé la 1ª semana ya en casa, sumando 2km/día andando, y dejando los analgésicos
- En la 2ª semana ya andaba 4km/día y subiendo/bajando un piso de escaleras 3 veces al día
- Mes y medio después de la operación empecé a hacer natación (1Km/día) y conducir tanto coche como scooter, suavecito.
- A los dos meses ya estaba nadando 2.000m al día (60% espalda - 40% crol)
- A los dos meses y medio desde que salí de quirófano me incorporé de nuevo al trabajo (maestro) y a hacer conciertos (percusionista y batería). Con algunas molestias al estar mucho rato sentado o en bipedestación, llegando a casa fundido al mediodía (siesta obligatoria) y fundido por la noche. Al empezar a trabajar la media de andar subio a 6Km/día y unos 20 pisos de media diarios.
- Debido al déficit motor en el extensor de la pierna no conseguí andar de talones durante 3 meses y medio, durante los cuales estuve aplicándome electroestimulación con el Compex 2 veces al día.
- A los 4 meses de la operación (justo ahora) he intentado probar de nuevo el golf pero enseguida la espalda se ha quejado y he vuelto a casa con un dolorcillo que me ha recordado las antiguas lumbalgias, así que con todo el dolor de mi corazón... he decidido dejar el golf.

Así que, a parte de daros muchos ánimos y energía positiva a los que los buscáis (¡¡la actitud es básica, seimpre una sonrisa y a esforzarse!!) quisiera consultaros a los expertos en deporte: ya que dejo el golf ¿qué tipo de ejercicios podría hacer en el gimnasio? O mejor dicho... ¿qué es lo que NUNCA debería hacer?
Finalmente.. gracias a hacer yoga durante 4 años el cirujano me dijo que el resto de la columna no dañada estab en un estado excelente. La duda es: ¿vuelvo al yoga? ¿O las tornsiones podrán hacerme daño en el disco adyacente que está sano actualmente, cascándomelo con el tiempo?
Muchas gracias de antemano!i

Hola a todos
Tengo 58 años y soy Daibetica tipo 2.
Me hicieron una artrodesis lumbar de 6 tornillos y dos placas hace exactamente 1 año.
Es muy dura la rehabilitacion los primeros meses y el dolor ardiente es indescriptible.
La vida cambia completamente y cada persona va a reccionar a este tipo de operaciones, segun su estado fisico y psiquico en el momento de la operacion.
No hay soluciones magicas ni tampoco una sola para que todos los operados salgamos adelante de la misma manera.
Los que son deportistas tienen una estructura fisica y psiquica mas preparada y quizas la reaccion positiva los aliente a que mas rapida sea la recuperacion. Los que mo lo son obviamente padeceran la rehabilitacion de otra forma.
Lo mas eficaz es hacer lo que indica el medico y si ese medico no nos da confianza, hacer otras consultas y seguir las indicaciones de la fisioterapia de la manera que se va indicando.
El cuerpo manda y cada cuerpo dira cuando es el momento de sentir que todo el transito post-operatorio ha dado resultados.
Lo mas importante es entender que la cirugia es algo invasivo sea pequeña o grande y tienen un tiempo de razonamiento y acomodamiento racional porque se ha sufrido un "trauma" y el cuerpo que es sabio ira acomodando en nuestro razonamiento ese impacto.
Cada quien a su tiempo y con la ayuda profesional necesaria.
A los que tuvieron una rapida recuperacion los felicito y a seguir sin descuidar la columna que es una sola y el centro neural de nuestra vida. A los que les lleva mas tiempo, dolor, les deseo que puedan salir de las molestias cada dia y paso a paso mejorando.
Es un dia a dia y algunos son excelentes y otros parecen los mas indeseables, si hasta puede afectar un regurgito o gas intestinal y otra vez ahi el señor dolor vuelve a darnos jaque.
Calma, actitud positiva y esperar la mejoria que va a llegar. A cada uno a su tiempo.

Buenas tardes, he llegado al foro buscando sobre la recuperación de artrodesis y la verdad es que me he quedado flipando con la buena recuperacion que teneis, os doy la mas sincera enhorabuena pero no puedomevitar comparar con mi caso y en cierto modo me desanimo muchisimo. Bien, me realizaron una artrodesis lumbar L4-S1 hace un mes y medio y aunque me encantaria oder evolucionar mas rapidamente lo cierto es que me resulta imposible. Antes de caer malo de la espalda era muy deportista, jugaba a todo tipo de deportes con raqueta, entrenaba en el gym, corria....y dios mio como lo echo de menos. La operacion fue en el perpetuo socorro de las palmas, el neurocirujano me dijo que la operacion fue un exito pero que la recuperacion seria muy larga porque era una cirujia muy grande. Bien, actualmente aun no puedo hacer nada, ni siquiera empece la rehabilitacion, solo puedo caminar unos minutos por el pasillo y con dolor, incluso muchos dias ni eso, me los pego en la cama retorciendome de dolor que hasta se me saltan las lagrimas. Yo pensaba que esta operacion seria para poder vivir otra vez con normalidad pero empiezo a temer quedarme asi para siempre, algo tan simple como ducharme ya es algo muy dificil por el dolor ya que estoy erguido, camino bien y eso, lo malo es el dolor. A mi no me mandaron faja, ni fisio ni nada de nada aun, unicamente como comentais en la revision me dicen q todo esta bien y que le de tiempo q ya se me quitara todo, pero mientras estoy en casa tiradocon la espalda y la mente echando humo del dolor. Hoy tube que ir al medico y acabe echado en su camilla por los mareos de tanto dolor y todo por estar con actividad (ir a la consulta y esperar de pie) unos 30 minutos. Por otra parte sentarme tambien me resulta imposible, este año tuve q dejar los estudios por no poder aguantar sentado mas de unos minutos. Asi que siento mucha envidia sana por vuestra recuperacion tan buena y os deseo que sigais asi!, si alguien pudiese aportarme algun consejo lo agradeceria un abrazo a todos.

Lo qué narra, No es de Deseos y/ó Envidiar las Mejorías de los Demás....

Púes siempre, son logros Personales de Constancia y Fijarse Metas, aún sobre los Probables Sufrimientos y/ó Limitantes Residuales...

Para Tener una Adecuada Recuperación, es de tener 2 cosas Básicas:

1).- una Evaluación Adecuada y Cubrir sus Necesidades Adecuadamente...

2).-Marcar la Diferencia, encontrando Motivación en el Dia a Día...

Que la Operación Sea un Exito...

Es tener un Compromiso Resuelto al 50 % y Cubrir lo que se Necesitan para estar y/ó Mostrar la Calidad de Vida que merecemos, es Tener ó Crear el Dia a Dia con que Cubrir lo Restante...

¿ Que le indican; como Motivo para estar, en Déficit ó Mostrar los Problemas de Dolor que Indica Sufrir ?

Púes de sus Déficit... Ud. No indica... Nada para poder Orientarle y Salga Adelante de sus Problemas.

Buenas tardes Dr. Tox, en primer lugar aclarar que es envidia sana y me alegro muchisimo a la vez que los felicito por haber dado la vuelta a una situación tan dificil, realmente admirable, no pretendia dar otra impresion.
Por otro lado lamento no haber dado suficiente informacion al respecto... La informacion que me han dado no ha sido demasiada, inclusive antes de operarme me dijeron que me pondrian protesis en los discos, nunca se me informo en que consistia esta operacion. Ahora dos meses y medio casi despues de haber sido llebada a cabo unicamente he asistido a una consulta de revision, asi que la informacion que tengo es muy escasa.., el doctor miro una placa rx y me dijo que los tornillos y las placas estaban bien, en su sitio, y que rodo iba bien, me dijo que recuperaria la movilidad de la columna (cosa que segun he leido es imposible ya que hay fusion de l4-l5-s1) aparte de mirar la placa me dijo que caminase y como camino bien me dijo que todo iba genial, que se me pasaria todo con el paso del tiempo. Pero la realidad es que estoy incluso peor que cuando acudi a su consulta, de nada me sirve poder caminar 5 minutos por el pasillo si despues tengo que irme a la cama donde permanezco todo el dia practicamente. No se que soluciones puedo buscar ya que siempre he estado malinformado, en atencion primaria me han derivado a la unidad del dolor. No se si consultar otro neurocirujano a ver si me informa mejor o que hacer. Aun no he empezado la rehabilitacion ya que apenas duro unos minutos de pie. Si alguien pudiese asesorarme onenseñarme el camino hacia un poco de mejoria o informacion algernativa lo agradeceria.