Hola, vereis estoy desesperada, llevo meses intentando bajar 5 kilos pero me es imposible, ya de por si mi alimentación habitual se podría decir que es de dieta, siempre he comido sin sal,sin aceite,sin especias ni condimentos y casi todo a la plancha,muchas verduras y no demasiada cantidad, asique a la hora de hacer dietas me resulta imposible seguirlas porque son demasiada cantidad de comida y practicamente los alimentos que suelo comer.la única dieta que medio me ha funcionado es la dieta dukan, pero la deje y al volver, ya no adelgazo, llevo 1 semana comiendo exclusivamente proteinas y sólo he bajado un kilo.
Por favor, ayudadme¡ un saludo

Ya verifico que le falta capacidad, para saber que hacer y ajustar lo necesario.

Le faltan conocimientos, Formales de Nutrición.

Vaya con un Nutricionista (Pero que NO SEA TÉCNICO) y que evalué, sus dietas y estado físico actual.

Comprobara que esta matando de hambre a su cuerpo y dañando el metabolismo.

Esto equivale a dar la orden de guarda lo que coma (por esto no funcionan las conocidas dietas que haga. SIN IMPORTAR CUANTAS VECES LAS REPITA). . .

Existe un tema IMPORTANTE que pocos Neófitos de la Nutrición y Bromatologos, saben y aplican a sus dietas, milagro.


Solo voy a usar una oración " Hemostasis Biológica "


http://definicion.de/homeostasis/


Dele una leída y notara que pasa.

De no ser así y NO notar de que hablo, es muestra que le faltan estudios del tema nutricional.