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#202416 - 30/10/17 05:12 PM Ejercicio en casa.
pamelasenior Desconectado
nuevo

Registrado: 30/10/17
Mensajes: 1
Hola amigos.

Mucho gusto, soy Pamela.

Quiero iniciar una rutina de ejercicios en casa ya que me es complicado ir a un gimnasio por mi intensidad horaria.

Navegando por la web, encontré una página con diversos productos, los cuales llamaron mi atención, pero me gustaría que ustedes me ayuden a elegir algunos (los mas indicados) para iniciar con mi propósito.
[url=https://www.equiposdegimnasia.com]Equipos de Gimnasia.[/url]


Les agradecería su ayuda.

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#202472 - 03/11/17 08:36 AM Re: Ejercicio en casa. [Re: pamelasenior]
Mariapallares Desconectado
nuevo

Registrado: 03/11/17
Mensajes: 3
Me parece una muy buena rutina, pero debes tener en cuenta ser constante aunque lo hagas en casa o de lo contrario no obtendrás resultados...

Mucha suerte y saludos.

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#202489 - 05/11/17 05:39 PM Re: Ejercicio en casa. [Re: pamelasenior]
Anonimo
No registrado


Aquí te dejo una clase completa de Terapia Postural Antidolor:
YOGA: para estirar y relajarte.
PILATES: para tonificar tus músculos.
FISIOTERAPIA: para corregir las malas posturas.
Espero que te guste.
Un saludo.

https://youtu.be/8xTmADyjPoc

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#202499 - 06/11/17 09:46 AM Re: Ejercicio en casa. [Re: pamelasenior]
Sergiotomas Desconectado
nuevo

Registrado: 06/11/17
Mensajes: 3
Está genial lo de hacer deporte, y si no puedes hacerlo de otra forma, practicarlo en casa me parece genial. Espero que lo pases muy bien y cojas una buena forma.

Saludos.

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#203493 - 13/02/18 04:51 PM Re: Ejercicio en casa. [Re: pamelasenior]
carmengonzalez Desconectado
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Registrado: 13/02/18
Mensajes: 2
Muy interesante su web.

Saludos

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#204965 - 01/08/18 04:02 PM Re: Ejercicio en casa. [Re: pamelasenior]
Anonimo
No registrado


Realmente me pareció interesante tu pagina web [url=https://www.equiposdegimnasia.com/]equiposdegimnasia[/url] Buena recomendación

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#205180 - 06/09/18 11:58 PM Re: Ejercicio en casa. [Re: Anonimo]
Paulissa Desconectado
novato

Registrado: 17/05/17
Mensajes: 48
Me gusta hacer ejercicio, me da energia y me siento mejor todo el dia, hasta me mejoro el sueño, no se si a todos les pasa.

Alimentacion saludable y ejercicios fisicos moderados tampoco para hacer deporte de alto extremo.

Saludos
_________________________
dietas bajar de peso

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#205375 - 24/10/18 11:51 AM Re: Ejercicio en casa. [Re: Paulissa]
clara13 Desconectado
nuevo

Registrado: 24/10/18
Mensajes: 1
Sin duda alguna el ejercicio nos hace estar más saludables. También nos ayuda a sentirnos mejor y más relajado haciéndonos olvidar las preocupaciones del día a día.

Combinar el ejercicio físico con una buena alimentación nos permitirá tener un estilo de vida muy saludable.

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#205725 - 12/01/19 10:12 AM Re: Ejercicio en casa. [Re: pamelasenior]
gustavoarus Desconectado
nuevo

Registrado: 12/01/19
Mensajes: 1
Hola! Yo hago ejercicio en casa y en esta [url=http://tusejerciciospara.com/]web[/url] he sacado bastantes ideas.
Saludos!

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#206782 - 20/05/19 08:51 AM Re: Ejercicio en casa. [Re: pamelasenior]
RaquelB93
No registrado


Yo compré una cama elástica y lo que hago es saltar en mi tiempo libre. La paso genial y te aseguro que trabajo todos los musculos de mi cuerpo y quemo un montón de calorias.

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#206790 - 20/05/19 04:31 PM Re: Ejercicio en casa. [Re: pamelasenior]
CAMIR Desconectado
nuevo

Registrado: 20/05/19
Mensajes: 2
Buenas tardes Pamela,

Si no disponemos de tiempo, hay algunos ejercicios que puedes hacer sin necesidad de elementos extra.
Flexiones.
Sentadilla en pared
Plancha lateral. Durante 15 segundos por cada lado
Jumping squat. Durante 30 segundos

Espero que te sirva (:
_________________________
Camir de FiestasMix

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#207227 - 19/07/19 05:01 PM Re: Ejercicio en casa. [Re: pamelasenior]
juliagarcia Desconectado
participativo

Registrado: 17/07/19
Mensajes: 50
Es una buena idea, aunque te recomiendo realizarlo en la calle
_________________________
Hábitos Saludables https://habitossaludablesdevida.com

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#208111 - 07/10/19 02:45 PM Re: Ejercicio en casa. [Re: pamelasenior]
Dakonda Desconectado
participativo

Registrado: 04/07/19
Mensajes: 95
Mi recomendación mejor. Con estos 8 ejercicos conseguirás un circuito funcional básico.

=>Ejercicio 1
Sentadilla en pliometría

=>Ejercicio 2
Fondos

=>Ejercicio 3
Sentadilla Búlgara

=>Ejercicio 4
Remo

=>Ejercicio 5
Puente

=>Ejercicio 6
Elevaciones laterales para hombro

=>Ejercicio 7
Plancha abdominal RKC

=>Ejercicio 8
Jumping jacks o burpees

https://www.givemefit.com/es/smartblog/26_Circuito-funcional-para-trabajar-en-casa.html
_________________________
Las mejores marcas de moda con increíbles descuentos.
https://dakonda.com/es/?aff=12

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#208311 - 01/11/19 12:07 AM Re: Ejercicio en casa. [Re: pamelasenior]
kivasxd Desconectado
nuevo

Registrado: 01/11/19
Mensajes: 2
De: España
Wao Pao, muchas gracias por esta recomendación, la verdad es que está muy bien eso de hacer ejercicio en casa, más para los que no tenemos tiempos de transladarnos hasta un gimnasio, así que cualquier consejo que nos ayude a mantener nuestra salud es increible
_________________________
informate más sobre trafico para web

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#208853 - 14/01/20 02:55 PM Re: Ejercicio en casa. [Re: pamelasenior]
athenea Desconectado
nuevo

Registrado: 28/09/19
Mensajes: 5
Buenas!! Una buena forma de hacer ejercicio en casa es hacerte con una cama elástica. Eso si, para ello debes tener techos altos o un jardín. De esta forma, puede hacer ejercicio de forma super sencilla y divertida, y sin salir de casa. Saludos.
_________________________
Las mejores camas elásticas

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#210434 - 19/08/20 11:47 PM Re: Ejercicio en casa. [Re: pamelasenior]
Anonimo
No registrado


Recomiendo la página https://ejercicio-encasa.com/ para ver ejercicios y materiales para hacer ejercicio desde casa. Muy útil, a mí me sirve para hacer ejercicio desde el confinamiento.

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