Creo que sobre todo si haces mucho deporte o trabajas muchas horas es clave el disfrutar de un buen descanso. Son muy interesantes los sofás y los sofás rinconeras para conseguirlo, aunque existen muchas otras opciones para descansar (hablo de ratos libres, aparte de dormir por las noches). Saludos.

Aquí os dejo un ejercicio muy simple que no va a llevarte más de 5 minutos. Ayudará a relajarte, a mejorar el descanso y el sueño reparador, al tiempo que corriges tu postura.

https://youtu.be/WWXE-MrS4CE