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#59595 - 27/02/09 08:12 PM
Re: dolores tras una artrodesis lumbar
[Re: Anonimo]
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Anonimo
No registrado
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Hola !! Como he podido leer en alguna respuesta, quien mejor te puede dar respuesta a todo es tu médico. Yo me operé el pasado noviembre, desde el primer día todo me ha ido fenomenal. A los dos días me levantaron, a los cuatro me dieron de alta en el hospital, y a los diez me quitaron todas las grapas. Hay muchas versiones sobre lo mejor para la recuperación: natación, pilates,acuagym, etc. Mi médico solamente me ha recomendado caminar, caminar mucho, y una frase que se me quedó grabada cuando le pregunte cuanto tiempo o cuanta distancia, me dijo: [b]"Hazle caso a tu cuerpo, es quien mas sabe".[/b] Eso hice. Comencé a caminar al quinto día, inmediatamente después de salir del hospital y, realmente, el cuerpo te dice hasta cuando. Cada día llegaba más lejos, hoy me hago 5 kms. diarios. Hago una vida totalmente normal, eso si, sin esfuerzos ni coger pesos. Ahora me ha dicho que un poquito de natación también me vendría bien. No te puedo decir si es así porque no la he comenzado, ma va tan bien el caminar que me da pereza. En cuanto a los tornillos, supungo que serán de titanio los que te han puesto. No tengas ningún miedo, es un material totalmente compatible altamente demostrado. Animo, verás como todo va fenomenal.
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#63010 - 31/03/09 11:34 AM
Re: dolores tras una artrodesis lumbar
[Re: Anonimo]
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nuevo
Registrado: 31/03/09
Mensajes: 1
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Hola , soy nuevo en el foro yacabo de pasar por vicaria. Hace 8 dias me realizaron una artrodesis lumbar en l4-l5-s1 y en l3-l4 injerto de hueso. De momento todo bien hasta ayer que despues de venir de andar , al acostarme empeze a tener una sensacion de escalofrios , pasando una noche de fiebre , tiritonas , sudando como un pollo y levantandome al dia siguiente practicamente bien. No he llamado a nadie , supongo que esto sera normal. Leyendo el foro podemos ir apoyandonos unos a otros , yo soy licenciado de inef y osteopata , aunque de esto ultimo no ejerzo , sencillamente lo estudie por aprender. Hablo por mi caso , observo que al llevar corse , la respiracion del diafragma es inexistente , por lo que se debe empezar a trabajar isometricamente la zona . (ojo, no quiero ser intruso de los fisioterapeutas , ellos son los que nos van a recuparar). Veo que pasais de andar a nadar y creo que es un paso muy grande , ejercicios tan sencillos como el que os voy a contar creo que nos van a venir muy bien. Como os decia antes la zona del diafragma no la desarrollamos debido al corse , yo estoy haciendo un ejercicio con una toalla enrollada a la altura del estomago , tumbado en la cama boca arriba e intento hacer unas respiraciones profundas trabajando con el diafragma , osea que se os hinche la tripa , e intento aflojar la toalla que tengo enrollada en el tronco. Otro ejercicio que hago es en la misma postura pero esta vez con las piernas flexionadas , hago fuerza con el abdominal una contraccion de 1 segundo , como si quisierais defecar . De esta manera intento perder lo minimo possible la masa muscular. Tener cuidadin con la natacion , hay que nadar muy bien para no volver a hacerse pupa en la espalda , os recomiendo que hagais dos estilos preferiblemente croll y mas adelante espalda. Evitar en lo posible la braza y por supuesto la mariposa. Como comentabais el hacer acuagym , acuarunning es mucho mejor pero si no pudierais os recomiendo que os compreis un pullboy , es una especie de 8 de corcho que colocado entre las piernas os subiran estas el indice de flotabilidad , costando menos el bateo de los brazos y pirnas y os mantendra la espalda recta . Bueno pues haber si entre unos y otros nos vamos contando trucos y evoluciones y terminamos todos bailando la danza del vientre je je je un saludo a todos
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#64506 - 20/04/09 07:49 AM
Re: dolores tras una artrodesis lumbar
[Re: Anonimo]
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jesusconde
No registrado
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Hola de nuevo a todos , es curioso anonimo pero tomamos la misma medicacion , hoy hace un mes que me opere y hace una semana que deje de tomarme toda la medicacion , hombre no soy rambo pero le verdad es que dolores lo que se dice dolores no tengo , me ocurre lo mismo que a ti , durmiendo es cuando me da la lata , sobre todo arrastrar el culo , o tener que despegarlo del colchon para girarme . Pongo una almohada en diferentes posturas , ya sabes bajo rodillas cuando estoy tumbado boca arriba , si estoy decubito lateral flexiono la pierna y la dejo reposar sobre la almohada impidiendo asi la abduccion y bueno... mas o menos lo voy llevando bien , pero lo mismo que a ti durmiendo me da mas guerra.Supongo que el tema de los calambres sera un efecto secundario mas de la operacion , pero no descartes tampoco que estes un poquito deshidratada , procura beber 2 litros de agua al dia , ya no solo por los calambres si no por tu bienestar general . un saludo
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#64525 - 20/04/09 09:40 AM
Re: dolores tras una artrodesis lumbar
[Re: Anonimo]
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jesusconde
No registrado
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Hola Esther , no no es que sea reaccio a dar mi correo , pero creo que aqui hay muchos foreros que tienen que saber lo que no esta escrito , y te pueden advertir , aconsejar etc .Mira yo por lo que se , aqui es fundamental saber tu estado antes de la operacion , en mi caso la pierna izda desde la rodilla hasta los dedos la tenia totalmente acorchada y dormida , y mi cuadriceps drcho empezaba a estar igual. La flexion y extension de espalda ...... bueno el suelo cada vez estaba mas lejos. Hasta antes de la operacion me daban masajes todos los viernes y cada dos viernes sesion osteopatica , claro yo no he parado tampoco.Entrenaba a diario 1 hora de eliptica , musculacion y estiramiento. y martes y jueves nado 2500 mtrs y aparte el medico deportivo me mandaba unos ejercicios especificos prerehabilitacion. Hoy por ejemplo , me levanto pronto (un poco por los dolores) desayuno y me voy andar una hora y media aprox. y cuando llego a casa hago unos sencillos ejercicios rehabilitadores , que ya conte en el foro , sobre todo para no perder mucha masa muscular en la zona que me cubre el corse. Ahora ire a la compra sin cargarme por supuesto y asi me doy otro paseo. Se me a olvidado contarte que cuando me ducho procuro pner el agua algo mas caliente de lo normal y me ayudo bastante a flexionar algo mas la espalda por ejemplo para enjabonarme los pies. Me aclaro con agua fria , la uso como efecto antiinflamatorio durante un largo periodo y salgo bastante relajado. El dia 30 vuelvo a ver al medico Dr. Rafael Gonzalez que ya el en su dia (7 de abril)me dijo que intentara nadar de espalda , pero yo le dije que me parecia algo agresivo. Alternativamente visitare tambien a House mi colega (medico deportivo) y realmente sera el , el que me indique como empezamos. Perdona por el retraso pero escribo con dos dedos asi que me cuesta esto..... Ah hago la comida como , siesta y otro paseo de 1 hora e intento buscr recorrido con cuesta , tampoco uso el ascensor (solo para bajar). De momento los ejercicios los hago con corse para no pasarme y estar limitado en el movimiento , espero haberme explicado bien.......... puf Jesus
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#64526 - 20/04/09 10:02 AM
Re: dolores tras una artrodesis lumbar
[Re: Anonimo]
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Anonimo
No registrado
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Te has explicado perfectamente,algo que te agradezco.Y me sirve de gran ayuda,por lo miedosa a q algun tornillo se me desloque..jejeje.No sabes si andas mucho es bueno o malo.Si flexionas lo mismo...etc..Yo no llevo corsé ,llevo una faja normal.Tengo 43 años no sé si tb influirá la edad.Hasta el 5 de mayo no tengo que ir a revision y claro ,estoy llena de dudas.A mí me operaron en quiron madrid,me hicieron una artrodosis l5,s1,con tornillos pediculares sin laminectomia.El neurocirujano me dijo q en 3 meses podria practicar aerobic,algo q deje de hacer hace diez años.Yo tenia espondilolistesis gradoll,lumbalgias y ciatalgias.Y bueno al saber que los sintomas tuyos son iguales q los mios ves q son normales y piensas q la operacion está bien.Imagino q a mi tb me recomendaran nadar.A partir de ahora,voy a caminar durante más tiempo.Quizás mejore mis calambres nocturnos. Gracias jesus tienes mi direccion por si quisieras mantener un contacto mas privado...Entiendo lo q dices de los foreros y respto.Un besote y a mejorarseeee....No dejes de pasarte por aqui.Vale?Cuidaté¡¡¡¡Yo tb ahora me voy a pasear¡¡¡¡Por q me aburrooooooooooo.Esther
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#64529 - 20/04/09 11:03 AM
Re: dolores tras una artrodesis lumbar
[Re: Anonimo]
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Registrado: 29/06/07
Mensajes: 326
De: Zaragoza
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[b] [/b] Hola soy Pilar , todas esas dudas las hemos tenido todos . Yo tampoco llevé un corsé , pero llevé una faja con varillas durante més y medio , eso te dá mucha seguridad . Lo del aerobic me parece muy fuerte que te hallan dicho est , porque lo primero que te dicen que no hagas deporte de impacto y en eso tienes que saltar . A los tres meses cuando ya tengas todo encallecido te mandarán al médico rehabilitador y te mandarán a un fisio y a la piscina , pero no creo que puedas nadar , si de espalda y hacer ejercicios en el agua , como caminar de puntillas y talones y hacer la bicicleta , ahora lo mejor es que camines siempre sobre llano y no subas escaleras . Camina lo que pudas , no te excedas y piensa en el camino de vuelta , te irá bién para fortalecer la espalda y recuperar la masa muscular A mi me hiceron una laminectomia con tornillos pediculares y me pusieron un sistema semirrigido , siendo rigida la unión de S1 a L4 y dinámica de L4-L3 . Mi Diagnóstico espondiloartrosis degenerativa lumbar S1-L5-L4-L3. A mi me operaron de esta 3ª operación hace 10 meses , y todavia no me he recuperado , dicen que esta tarda de dos años en adelante , no aguanto mucho el andar y menos el estar de pie hablando con alguien , me he apuntado a pilates y me ván bién los estiramientos . Un abrazo.
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#64598 - 20/04/09 08:49 PM
Re: dolores tras una artrodesis lumbar
[Re: Anonimo]
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veterano
Registrado: 29/06/07
Mensajes: 326
De: Zaragoza
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[b] [/b] Hola Esther , puedes ir quitandote la medicación , si pasas los dolores te la puedes dosificar . Yo he intentado varias veces de quitarmelas pero enseguida el dolor me vuelve. Tomo ranitidina 1-0-0, adolonta 150mg 1-1-1, ibuprofeno 600 1-1-1 , valium 5mg 1-0-1 y ahora también me han dado triptizol , que es para la cabeza ya que me han sacado en C5-C6 y m duele mucho la cabeza , es un antidepresivo , pero yo no estoy depresiva le dije al neurólogo y me ijo que era para l sistema nervioso central , para les cefaleas tensionales hemicraneales etc.. Te puedes reducir la del mediodia , si no sales y estás en casa , yo a veces me las quito . Un abrazo.
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