El método consiste en levantar ambos brazos y abrir las manos con los dedos abiertos lo máximo que puedas, o sea, las manos en hiperextensión.. hasta que notes incluso molestia. Estira los dedos hacia atrás con toda tu fuerza... y luego pruebas y verás como no tiemblas
Lo importante es la hipereextensión de las manos, más que el elevar los brazos
Me gustaría que lo probaras y me comunicaras el resultado.