Son dietas ricas en hidratos de carbono, siempre hay arroz, patatas, pan, macarrones y cosas así, mucha fruta y también carnes y pescados y tortillas y revueltos. Lo que sí que se limita es la grasa, mayonesa y cosas de esas no hay y el aceite es de oliva pero no puedes usar lo que quieras. Una comida a la semana es libre y ahi se puede comer lo que se quiera.