Saludos.

Esa es una fatal pregunta y sin ser cortante es FALSA Y LLENA DE INCONSISTENCIAS.

Es lo que las leyendas urbanas y las costumbres, han hecho creer al común de los ciudadanos y sus necesidades de salud.

No es saber cuando debe de pesar, el factor importante y que debe ser considerado.

El factor de Peso.

Es solo para los legos en términos de salud y de que tengan un referente de lo que deben y pueden medir, en forma rutinaria y sin grandes sacrificios; sean económicos o de referentes directos....

LO IMPORTANTE ES COMO ESTA COMPUESTO SU CUERPO.... HOY.

--Cuanto de su CUERPO; son Músculos.
--Cuanto de su CUERPO; son Huesos.
--Cuanto de su CUERPO; son Grasas.

No estar compuesto de una forma adecuada son Enfermedades, Degeneraciones y Problemas de Salud; lo que espera a estas personas.

Ya que hasta no conocer estos parámetros, una persona no puede saber como y que enfermedades se están INCUBANDO por estar fuera de estos genéricos de VIDA Y SALUD.

Siendo varias las que enfermedades existentes de millones de humanos; que hoy las padecen.... SIN ESTAR ENTERADOS.

Por este motivo los Sistemas de Salud del mundo están en colapso Financieramente y llenos de problemas por la Saturación de los servicios que proporcionan y son pocos los medios económicos para salir adelante en esta cuestión de la salud de los habitantes del mundo y sin importar el país, que se encuentre es lo que sucede y se ve como una realidad de catástrofe de nivel mundial.

Pasando a su pregunta y respondiendola...

Cuando inicio:

--Su Edad: 35 años.
--Su Peso: 93 kilos. = 204 libras.
--Su Talla: 170 cm.

¿ Esta consiente que con su SOBRE PESO a cuestas obligo a su cuerpo a perder 10 kilos, hasta llegar a los que hoy pesa 84 kilos su "IMC" ACTUAL es de 32.18 lo que es igual a "Gordura Mórbida I" debiendo de ser estos sus niveles de Peso e "IMC" (Indice de Masa Corporal).?

Lo que equivale a tener una Maleta de 30 kilos sobre los Hombros ó Cuerpo y esto causa un desgaste en:

Articulaciones de Piernas.
Articulaciones de Cadera.
Articulaciones de Espalda.

¿ Que su Corazón, Pulmones, Huesos y otros Sistemas de igual Importancia; pueden sufrir un Daño Directo; en sus Funciones por estos esfuerzos ?

¿ Que estos ESFUERZOS; son daños Directos a su cuerpo y que los realizo en forma consiente ?

¿ Tiene alguna idea de cuantos Hombres de su Talla, Edad y Peso; llegan a la Sala de Urgencias por estos abusos ?

Bajo sus nuevos parámetros su maleta que carga; solo ha mermado a un nivel de 18 kilos

Su Peso Ideal debería de ser

Peso 66 kilos = 145 libras
El "IMC" de 23.00

HOY CON EL NUEVO PESO DE 84 kilos; sus parámetros son:

--Peso 84 kilos = 184 libras.
--El "IMC" 29.07. Lo cual muestra sobre peso.

¿ Porque indicarle que padece Sarcopenia ?

Recuerda que Sarcopenia es:

Perdida de Masa Muscular y Exceso de Grasa.(lo puede consultar en cualquier buscador de Internet).

Una persona de su Edad y Talla, Genero y Peso, debería estar así constituida en cuanto a sus parámetros biológicos de vida SALUDABLES.

45 a 55% de Masa Muscular.
15 a 21% de Masa Grasa.
11 a 12.5% de Masa Osea.

Si Ud. o cualquier persona hombre, no esta cerca de estos parámetros y porcentajes su calidad de vida sera complicado por el desgaste que somete a su cuerpo y articulaciones, por lo cual al paso del tiempo se llevaran afecciones degenerativas y PROBLEMAS DE SALUD CRÓNICOS.


Espero haber aclarados sus dudas y que sea de utilidad la información que le muestro....