Siempre que se habla de entrenamiento funcional a la comunidad del fitness y de la salud les resulta un poco complicado dar una definición concisa sobre esta actividad, ya que engloba tantas posibilidades que es realmente fácil dejarse fuera muchas cosas pero lo que está claro es que se trata de una actividad que pretende ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida y hacernos mejores.

Podríamos decir, por lo tanto, que el entrenamiento funcional busca la mayor eficiencia del atleta o la persona, mejorar el conjunto de aptitudes físicas como la fuerza, la resistencia, la potencia, la flexibilidad, la velocidad, la coordinación y la agilidad, entre otras.

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Editado por Givemefit (08/07/19 05:36 PM)
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