La musculatura del core o núcleo abdominal está compuesta por los músculos abdominales, lumbares, los músculos de la pélvis, los glúteos, los piramidales, y la musculatura profunda de la columna, como erectores, el transverso abdominal o los multifidus entre otros.

Para evitar dolores crónicos de espalda, mejorar la higiene postural, ganar estabilidad y fuerza que sean completamente transferibles a las actividades de la vida cotidiana o algún deporte en concreto, y mejorar vuestra estética, es sumamente importante que trabajemos esta zona de manera adecuada.

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