Fácil y sencillo. Esta es nuestra propuesta:

=> Skipping
=> Sentadilla con kettlebell
=> Dead Bug
=> Remo con mancuerna
=> Burpee con fondo
=> Sentadilla Búlgara
=> Plancha abdominal
=> Elevaciones laterales para hombro
=> Swing con kettlebell
=> Puente

https://www.givemefit.com/es/smartblog/90_Rutina-De-Cuerpo-Completo-Para-Casa-En-15-Min.html
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