Creo que no hay un remedio específico para evitar la tristeza y la pena, ambos son parte de nuestro crecimiento y aprendizaje, tal vez lo más recomendable es ver a un terapeuta y sacar entre ambos cual es la causa de ese estado de animo ya que al final todo esta en nuestra cabeza, de todas formas te recomiendo que visites [url=https://naturalmejor.com/tipos-de-meditacion-ser-feliz/]NaturalMejor[/url] artículo, donde se trata la felicidad mediante la meditación, Un Saludo y mucho animo!!