hola, yo he pasado por una operación de tibia y femur y te recomiendo que te pongas en manos de un buen fisio, es muy importante que te regulen los ejercicios porque de ello va a depender que en el futuro muevas la rodilla. Si se te hincha es que te estás pasando. Te recomiendo parar y ponerte hielo y no forzar demasiado. Los ejercicios para hacer en casa son muy sencillos. Ten mucha paciencia y animo que puedes conseguirlo seguro, solo hay que ser constante.