Compre un suplemento de Vitamina B12, en la caja dice que contiene 200 mcg de B12. La duda es cuánto de esta vitamina es absorvida? Lei por alli que la dosis diaria recomendada es de 2.4 mcg al día.
Esto va en función de la edad, peso y actividad de la persona entre muchas otras cosas. La cantidad diaria recomendada es más o menos 1 mcg. b. 15 - 20 mcg, para una persona de 70 KGs. Saludos.
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