hola soy un chico de 17 años, peso 61kg i mido 1,75 y llevo un añito en el gimnasio, pero en este año no e augmentado mucho, intento comer mucho y sano, me han dicho de tomarme batidos de proteinas.. pero nose que hacer..

creeis que me pueden ir bien? conllevan efectos secundarios?

nose que acer.. :confused: :confused:

muchas gracias por responnder!

pues es muy bien usarlos ya k te apoyan a delgasar y marcar cuerpo k es lo k nesecitas

Yo te recomiendo tomar alguna de buena marca, seguir las pautas recomendadas en el paquete y hace bastante cardio (correr, bici, etc) que si no engordas.