Hola juis,
comer pescado azul es la forma más saludable de tomar omega 3. Te aconsejamos este enlace:
http://noscuidamos.com/alimentacion/articulo/bfque-aporta-mas-omega-3-el-pescado-o-los-productos-enriquecidos

saludos!
_________________________
Información fiable y herramientas para que empieces a cuidarte
www.noscuidamos.com