El omega 3 es esencial en cualquier etapa de la vida, desde bebe hasta adulto. Cuándo compres un suplemento de aceite de pescado fijate en la info nutrimental y ve la cantidad de omega3 que aporta (DHA, EPA, ALA). Te recomiendo un suplemento que venden en GNC, la marca es Nordic Naturals, tienen certificado de origen, son de grado farmaceutico por la concentracion y la forma de triglicerido de los ácidos grasos.